Hyppige Spørsmål - Energetics E-204 Instruction Manual

Hyppige spørsmål
Hvordan tilbakestiller man datamaskinen?
1. Reset: Trykk og hold ST/SP-knappen lengre enn 3 sekunder . Alle funksjo-
nene blir tilbakestilt . Data som ikke er lagret i minnet, går tapt .
2. Elforsyningen: Kople apparatet fra elforsyningen i en liten stund. Ta ut
batteriene fra baksiden av datamaskinen . Alle funksjonene blir tilbakestilt .
Data som ikke er lagret i minnet, går tapt .
Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet?
Hvis du ønsker å avbryte treningen og begynne å trene igjen senere, trykk på
ST/SP-knappen . Alle data blir lagret i minnet .
Skjermen slås av etter 4 minutter . Datamaskinen går over i hvilemodus . Du
kan begynne å trene igjen ved å trykke på ST/SP-knappen .
!
Hvis du avbryter treningen uten å trykke på RESET, blir alle la-
grede data etter 4 minutter slettet og funksjonene blir tilbakestilt
til opprinnelig tilstand.
Hvilket treningsprogram er riktig?
Skulle du trenge mer informasjon enn det er beskrevet i de enkelte kapitlene
om treningsprogrammene, kan du bruke detaljerte treningsinstruksjoner du
finner på CD ENERGETICS "Personal Training Instruction" .
Videre kan du rådspørre din lege som kan hjelpe deg med sammensetting av
din trening og gi deg viktige instruksjoner angående din helse .
Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke brystbelte og
håndpulssensorer samtidig?
Hvis du bruker begge måtene samtidig, dvs . at du bruker et brystbelte (ek-
strautstyr) til å måle puls, og du legger samtidig hendene på sensorene, blir
verdien fra brystbeltet vist på skjermen .
Hvordan kan jeg taste inn mine personlige parametre?
Det er kun for BMI-måling av kroppsfett (P 8) man skal taste inn sine person-
lige parametre .
Velg programmet og tast inn parametrene dine .
Hvilken beregning av målhjertefrekvens er treningsprogrammene
basert på?
Datamaskinen beregner alle verdiene for målhjertefrekvens (TARGET HR) med
utgangspunkt i den maksimale hjertefrekvensen for din alder .
Bestemmelse av den maksimale hjertefrekvensen (HF):
220 – alder = maks. hjertefrekvens
Som målhjertefrekvens viser alle treningsprogrammene en verdi på 70 % av
din maksimale hjertefrekvens .
Programmer 9 – 12 med hjertefrekvenskontroll utgjør et unntak .
!
For detaljerte opplysninger om hjertefrekvens og kontroll av
hjertefrekvens se i relevante kapitler. Du finner dem også på CD
ENERGETICS "Personal Training Instruction".
NO