Sıkça Sorulan Sorular - Energetics E-204 Instruction Manual

Sıkça sorulan sorular
Bilgisayarın ayarları başlangıç değerlerine nasıl getirilir?
1. Reset: ST/SP butonunu 3 saniyeden uzun süreyle basılı tutunuz . Bütün
fonksiyonlar başlangıç değerlerine dönecektir . Hafızada kayıtlı bulunmayan
bütün bilgiler silinecektir .
2. Elektrik akımı: Cihazı kısa süreli olarak elektrikten çekiniz ve sonra yeniden
prize takınız . Bütün fonksiyonlar başlangıç değerlerine dönecektir . Hafızada
kayıtlı bulunmayan bütün bilgiler silinecektir .
Antrenmanı/programı durdurmak mümkünmü?
Şayet antrenmanı durdurup, sonra devam etmek istiyorsanız, ST/SP tuşuna
basınız . Bütün bilgiler hafızaya kayıt olacaktır .
Ekran 4 dakika sonra sönecektir . Bilgisayar bekleme konumuna geçecektir .
ST/SP tuşuna basarak, yeniden durdurmuş olduğunuz antrenmana devam
edebilirsiniz .
!
Şayet antrenmanı RESET tuşuna basmaksızın durdurursanız,
bütün kayıtlı bilgiler 4 dakika sonra silinecek ve fonksiyonlar
başlangıç değerlerine dönecektir.
Hangi antrenman programı uygun ve doğrudur?
Bu kılavuyda bulunan antrenman programları hakkındaki paragraflardaki
bilgiler yeterli değilse, CD ENERGETICS ‚Personal Training Instruction' diskinde
bulunan detaylı antrenman talimatlarından da faydalanabilirsiniz .
Ayrıca hekiminizi danışınız, o da Size antrenman programınızı hazırlama
esnasında sağlık konusunda önemli tavsiyelerde bulunacaktır .
Nabız frekansı ölçümü - aynı anda göğüs bandını ve el nabız
tarayıcılarını kullanmak mümkün mü?
Şayet iki yöntemi de aynı anda kullanıyorsanız, yani hem nabız ölçümü için
göğüs bandını (ilave ekipman) kullanıp, hem de avuçlarınız el tarayıcıları
üzerinde bulunuyorsa, sadece göğüs bandı ile ölçülen değer ekranda gözü-
kecektir .
Şahsi bilgilerimi nasıl girebilirim?
Şahsi bilgilerinizin girilmesi, ancak BMI-vücuttaki yağ oranı ölçümü (P 8) için
gereklidir . Programı seçiniz ve şahsi bilgilerinizi giriniz .
Antrenman programları hangi hedef nabız frekansı hesaplama usulü-
nü esas alır?
Bilgisayar, bütün hedef nabız frekanslarını (TARGET HR), yaşınıza uygun olan
azami nabız frekansını esas alarak hesaplar .
Azami nabız frekansının (HF) tespit edilmesi:
220 – yaş = azami nabız frekansı
Bütün antrenman programlarında hedef nabız frekansı olarak, azami nabız
frekansınızın 70 % oranı gözükür .
Nabız frekansı kontrollü 9 – 12 no'lu programlar istisna oluşturur .
!
Nabız frekansı ve nabız frekansı kontrolü konularında detaylı bil-
giye, kılavuzun ilgili paragraflarında ve CD ENERGETICS ‚Personal
Training Instruction' diskinde bakabilirsiniz.
TR