Energetics E-204 Instruction Manual page 122

Användarinstruktion
Användarprogram (P 13)
Du kan också skapa och spara ett personligt program med separata inställ-
ningar för var och en av de 10 staplarna, dvs . motståndet kan ställas in för
varje tidsenhet .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
!
E-204 sparar alltid det senaste användarprogrammet även om
datorn stängs av efter avslutad träning.
Återhämtningsprogram
Återhämtningsprogrammet (Recovery Program) mäter hur snabbt du åter-
hämtar dig efter ett träningspass . Återhämtningsvärdet indikerar hur tränad
du är och beräknas som skillnaden mellan ditt pulsvärde direkt efter avslutad
träning och 60 sekunders senare . Ju större skillnad mellan de två värdena,
desto högre återhämtningsvärde = desto mer vältränad . En grundläggande
regel är att pulsen går ned snabbare hos en vältränad person än hos en
mindre tränad person .
Välj återhämtningsprogrammet direkt efter avslutad träning och få ditt "trä-
ningsbetyg" efter 60 sekunder!
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Återhämtning
Displayen visar ditt uppmätta pulsvärde/ HEART RATE . Bredvid detta visas ditt
senast sparade värde . Tiden räknas ned från 60 sekunder till 0:00 .
Datorn piper tre gånger för att markera slutet på återhämtningsprogrammet .
På displayen visas ditt senaste återhämtningsvärde, dvs . hur tränad du är .
De två pulsvärdena, det senast sparade (till vänster) och värdet efter 60
sekunders återhämtning (till höger nedanför HEART RATE), visas i displayen .
S T O P
T I ME
S T O P
T I ME
!
För att få bästa möjliga mätvärde krävs att du håller stadigt med
båda händerna om pulshandtagen. Om du använder bröstband
(tillval) registrerar datorn pulsen från detta (inte via pulshandta-
gen).
H EART RAT E
H EART RAT E