Table of Contents
Advertisement
Program regenerácie
Programom regenerácie sa zisťuje Vaša schopnosť regenerácie . Schopnosť
regenerácie je hodnota, ktorou môžete zistiť stav Vašej kondície .
Zisťuje sa z rozdielu medzi srdcovou frekvenciou na konci tréningu a srdco-
vou frekvenciou po 60-sekundovej regenerácii pri ukončení tréningu .
Platí: čím je rozdiel vyšší, tým je regenerácia lepšia, tým je lepší stav kondície.
Trénovaným osobám klesá tep po tréningu zásadne rýchlejšie než netréno-
vaným osobám .
Keď ukončíte Vašu tréningovú jednotku programom regenerácie, získate po
60 sekundách vyhodnotenie Vašej kondície .
S T O P
TI M E
S T O P
TI M E
Regenerácia
Na displeji sa v HEART RATE zobrazí Vaša aktuálna srdcová frekvencia . Hneď
vedľa aktuálnej srdcovej frekvencie je uvedená posledná uložená hodnota z
Vášho tréningu .
Čas sa odpočítava zo 60 sekúnd na 0:00.
Akonáhle je odpočítaný čas na 0:00, spustí sa signálny tón. Program rege-
nerácie je na konci . Ukazovateľ v kontrolnom políčku udáva známku Vašej
kondície .
Ďalej sa Vám zobrazia obidve hodnoty srdcovej frekvencie, posledná
nameraná hodnota v priebehu tréningu (vľavo), hodnota po 60 sekundách
regenerácie (vpravo v HEART RATE) .
Známka kondície
F1 – veľmi dobrá kondícia
F2 – dobrá kondícia
F3 – dostatočná kondícia
F4 – slabá kondícia
HEA RT RATE
F5 – nutnosť zlepšenia kondície
F6 – veľká nutnosť zlepšenia kondície
!
Na meranie/výpočet hodnoty kondície je absolútne nevyhnutné
správne uchopenie snímačov ručného tepu, aby bolo možné
zmerať Váš tep. Keď používate hrudný pás (zvláštna výbava),
preberá sa hodnota na meranie z hrudného pásu.
HEA RT RATE
SK
Advertisement
Chapters
Table of Contents
