Programi S Kontrolom Srčane Frekvencije; Individualna Kontrola Srčane Frekvencije (P 9) - Energetics E-204 Instruction Manual

Upute za upotrebu
Programi s kontrolom srčane frekvencije
Kada trenirate na programima sa kontrolom srčana frekvencija, možete
odabrati među 2 sasvim različite varijante:
• Ukoliko za Vaš trening sami izračunate ispravnu srčanu frekvenciju, na
kojoj želite trenirati, i istu biste željeli tačno unesti, onda birajte program 9
(individualna kontrola srčana frekvencija) .
• Ukoliko biste željeli trenirati sa ciljnom srčanom frekvencijom 60 %, 75 % ili
85 % Vaša maksimalna srčana frekvencija i istu izračunati od računara, onda
birajte program 10, 11 ili 12 (kontrola srčane frekvencije) .
Individualna kontrola srčane frekvencije (P 9)
Karakteristike programa
• Unesete srčanu frekvenciju na kojoj biste željeli trenirati, te isto tako vrijeme
treninga ili trasu treninga i broj kalorija koje želite sagorjeti .
• Namještanja koja ste izvršili se u toku treninga ne mogu mijenjati.
• Program sa kontrolom srčane frekvencije povećava ili smanjuje otpor
gaženja s obzirom na Vaš izmjereni puls . Kada izmjerena srčana frekvencija
premaši vrijednost srčane frekvencije koju ste prije toga unesli, otpor se
automatski smanji .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče ispod ranije namještene
vrijednosti srčana frekvencija, stepen otpora se automatski povećava sve
dok ne postigne Vašu ranije namještenu vrijednost srčane frekvencije .
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče i kod najvećeg stepena otpora
stalno ispod namještene vrijednosti, povećajte brzinu gaženja .
!
Kod ovog programa je bezuslovno potrebno držati za senzor
ručnog pulsa ili koristiti grudni pojas (posebna oprema).
Vrijednosti izračunate na Vašem računaru nisu osnovane
na medicinskim metodama mjerenja. Ove metode
se mogu razlikovati od stvarnih vrijednosti. Za točno
liječničko mjerenje i odredbu Vaše maksimalne srčane
frekvencije kontaktirajte Vašeg liječnika.
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže PROGRAM 9 . Odabir
potvrdite pritiskom dugmeta za biranje .
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali
PROGRAM 9, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME) . Možete odrediti
ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST) . Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga . Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga .
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo
vrijeme treninga . . Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir .