Table of Contents
Advertisement
دليل املستخدم
.بالنسبة.لهذا.الربنامج،.من.الرضوري.أن.تحكم.قبضتك.عىل.أجهزة.استشعار.نبض.اليد.أو
.ال.يستخدم.الكمبيوتر.أساليب.حساب.صالحة.طبيا.لحساب.هذه.القيم .وبالتايل
.ميكن.أن.تكون.القيم.املحسوبة.غري.دقيقة . ي ُ رجى.م ر اجعة.طبيبك.للحصول.عىل
قياس.دقيق.وصحيح.طبيا.ملعدل.رضبات.قلبك.القصوى
. .أكد.اختيارك.عن.طريق.الضغط.عىل.زر.االختيار
.)،.سوف.يومض
(.):.بعد.تحديد
PROGRAM 9
. )
(.).الزمن .ميكنك.حينئذ.أن.تختار.إما.ضبط.زمن.التدريب.أو.مسافة.التدريب
DIST
.وسيقوم.الكمبيوتر.بتخطي.املسافة.إذا.تم.إدخال.الزمن .وإذا.مل.يتم.اختيار.زمن،.يتم.تنشيط.إعداد
.•.أدر.مفتاح.االختيار.حتى.يظهر.زمن.التدريب.املطلوب .أكد.اختيارك.عن.طريق.الضغط.عىل.زر
.):.بعد.ضبط.زمن.أو.مسافة.التدريب،.سوف.تومض.السع ر ات.الح ر ارية
.•.أدر.رز.االختيار.حتى.يظهر.مقدار.السع ر ات.الح ر ارية.املطلوب.امل ر اد.حرقه .أكد.اختيارك.عن
.،):.بعد.تحديد.السع ر ات.الح ر ارية.التي.ستحرق
. ).معدل.رضبات.القلب.الهدف.عىل.الشاشة
.•.أدر.زر.االختيار.حتى.يظهر.معدل.رضبات.القلب.لتدريبك.عىل.الشاشة .أكد.اختيارك.عن.طريق
)أن.يتم.استخدام.ح ز ام.الصدر.(اختياري
االختيار
.أدر.زر.االختيار.حتى.يتم.عرض
PROGRAM 9
اإلعدادات
( ) / مسافة التدريب
( زمن التدريب
DIST
TIME
TIME
. املسافة
االختيار
( السع ر ات الح ر ارية
CAL
. .).وميض
(.عىل.الشاشة
CAL
طريق.الضغط.عىل.زر.االختيار
( معدل رضبات القلب الهدف
TARGET HR
(.سوف.يومض
TARGET HR
الضغط.عىل.زر.االختيار
!
عند.استخدام.برنامج.مضبوط.ملعدل.رضبات.القلب،.ميكن.أن.تختار.بني.إصدارين
.•.إذا.كنت.ترغب.يف.حساب.معدل.رضبات.القلب.املثايل.لتدريبك.وتريد.إدخال.هذه.القيمة.عىل
.).(برنامج.التحكم.يف.معدل.رضبات.القلب.الفردي
..من
.
..أو
.
..أو
.
.•.إذا.كنت.ترغب.يف.التدريب.عند.معدل.رضبات.القلب.الهدف
%
85
%
70
%
60
.الحد.األقىص.ملعدل.رضبات.القلب.وتجعل.جهاز.الكمبيوتر.يحسب.تلك.القيمة،.تختار.حينئذ
)
( برنامج التحكم يف معدل رضبات القلب الفردي
P 9
.•.ميكنك.تحديد.معدل.رضبات.القلب.لتدريبك،.فضال.عن.زمن.أو.مسافة.التدريب.ومقدار.السع ر ات
. •.يزيد.أو.ينقص.برنامج.معدل.رضبات.القلب.املقاومة.باالعتامد.عىل.معدل.رضبات.القلب.الحايل
إذا.تجاوز.معدل.رضبات.القلب.الحايل.القيمة.املضبوطة.مقدما،.تنخفض.املقاومة.تلقائيا
(
.•.إذا.كان.معدل.رضبات.القلب.الحايل.أقل.من.القيمة.املضبوطة.مقدما،.تزيد.املقاومة.تلقائيا.حتى
. يتم.الوصول.إىل.قيمة.معدل.رضبات.القلب.املضبوط.مقدما
.•.إذا.ظل.معدل.رضبات.القلب.الحايل.أقل.من.القيمة.املضبوطة.مقدما.حتى.عند.أعىل.مستوى
. للمقاومة،.ميكن.للمستخدم.زيادة.اإليقاع.للوصول.إىل.القيمة.املضبوطة.مقدما
TI ME
ب ر امج مضبوطة ملعدل رضبات القلب
.وجه.الدقة،.تختار.الربنامج
9
).(التحكم.يف.معدل.رضبات.القلب
..أو
12
11
مي ز ات هذا الربنامج
. الح ر ارية.امل ر اد.حرقها
. •.ال.ميكن.تغيري.القيم.املضبوطة.مقدما.أثناء.التدريب
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
SP EED
DIS T
CAL
KP H
..أو
.الربنامج
10
HEART RATE
AG E
Advertisement
Chapters
Table of Contents
