Програми З Заданими Схемами Навантаження - Energetics E-204 Instruction Manual

Інструкція з експлуатації комп'ютера
Програми з заданими схемами навантаження
(P 2 – 7)
Схеми навантаження
• Програми з заданими схемами навантаження допоможуть знайти такий
спосіб тренування, який найкращим чином відповідає Вашій меті .
• Тренування проходять різноманітно, що підтримає Вас „у важку годину".
• Тренування проходять з максимальною ефективністю і відповідають
Вашим індивідуальним фізичним показникам .
Налагодження однакове для всіх 6-ти тренувальних програм з заданими
схемами навантаження:
• програма 2 – Прогулянка
• програма 3 – Перетята місцевість
• програма 4 – Пагорб
• програма 5 – Гора
• програма 6 – Гірський перевал
• програма 7 – Інтервали
• Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, а також
кількість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування .
• На підставі Вашого віку комп'ютер розрахує оптимальний цільовий
пульс для спортивних занять, котрий буде постійно відображатися на
екрані . Порівнюйте цей показник з актуальною частотою Вашого пульсу
і відповідно змінюйте навантаження .
• Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшую-
чи/зменшуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсив-
ність обертання педалей .
Вибір програми
Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки на дисплеї не з'явиться
надпис PROGRAM 2, 3, 4, 5, 6 або 7 . Натисніть на регулятор-кнопку, щоб
підтвердити свій вибір .
Налагодження програми
Час тренування (TIME)/кілометраж (DIST): Після вибору програми
на екрані блимає показник часу тренування (TIME) . Ви можете задати
або час тренування, або кілометраж (DIST) . Якщо Ви задасте параметр
час тренування, то надалі комп'ютер пропустить параметр кілометраж .
Якщо не вводити показник часу, комп'ютер активує введення параметра
кілометраж .
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне
бажаного значення . Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити
свій вибір .
Витрата калорій (CAL): Після введення часу тренування або кілометра-
жа почне блимати показник витрати калорій (CAL) .
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник калорій не
досягне бажаного значення . Натисніть на регулятор-кнопку, щоб під-
твердити свій вибір .
Вік (AGE): Після введення витрати калорій почне блимати показник віку
(AGE) .
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не буде рівний
Вашому вікові . Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій
вибір .
Старт програми
Після введення всіх параметрів почне блимати назва програми . Для стар-
ту програми натисніть на кнопку ST/SP і починайте спортивне заняття .
Змінювання параметрів під час тренування
Під час виконання тренувальної програми Ви можете зменшити або збіль-
шити навантаження . Актуальний рівень навантаження відображається на
екрані . Загальна запрограмована схема тренування зберігається .