Előre Beállított Programok - Energetics E-204 Instruction Manual

Előre beállított programok (P 2 – 7)
Megterhelés profiljai
• Az előre beállított megterhelési profillal ellátott tréningprogramok a tréning
módosításának nagyszámú lehetőségét kínálják a meghatározott célok
alapján .
• Az Ön tréningje sokszínű, az Ön motivációja megmarad a „nehéz pillanatok-
ban" is .
• A tréningből az Ön testképességei alapján kihozza a maximumot.
A beállításokat, amelyeket el kell végezni a 6 előre beállított megterhelési
profillal ellátott tréningprogramokban, alapjában véve az összes programnál
egyformák:
• Program 2 – Forduló
• Program 3 – Átjáró
• Program 4 – Domb
• Program 5 – Hegy
• Program 6 – Szoros
• Program 7 – Intervallum
• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint azon kalóriák
számát, amelyeket el szeretne égetni .
• A számítógép az Ön által beadott életkor alapján kiszámítja az Ön számára
optimális cél szívfrekvenciát, és ezt állandóan ábrázolja . A tréning folyamán
ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a megterhelést .
• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a
taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát .
Kiválasztás
Csavarjon a választógombbal addig, amíg meg nem jelenik a 2, 3, 4, 5, 6 vagy
7 Program .
A választást igazolja a választógomb megnyomásával .
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DIST): Amennyiben kiválasztotta a progra-
mot, villog a tréningidő (TIME) mutatója . Meghatározhatja vagy a tréningidőt
vagy a tréning-utat (DIST) . Ha betáplálja a tréningidőt, a számítógép kihagyja
a tréningút betáplálását . Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik a tré-
ningút meghatározása .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tréning-
idő . A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
Kalóriák (CAL): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CAL) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kaló-
riamennyiség, amelyet el akar égetni . A betáplálást igazolja a választógomb
megnyomásával .
Életkor (AGE): Ha beállította a kalóriákat, villog az életkor (AGE) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az Ön életkora.
A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója . Most
az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
kezdje el a tréninget .
Beállítás a tréning folyamán
A tréning folyamán növelheti, vagy csökkentheti az ellenállást . Az ellenállás
szintje ábrázolódni fog Önnek . Az időprofil/ellenállásprofil, amely a program
alapja, változatlan marad .
A taposási frekvencia vagy a taposási ellenállás segítségével ellenőrizze saját
szívfrekvenciáját .
HU