Energetics E-204 Instruction Manual page 431

Individuální kontrola srdeční frekvence (P 9)
Rovnoměrné trvalé zatížení
Individuální program s kontrolou srdeční frekvence (P 9) Vám napomáhá při
tom, abyste trénovali s přesnou srdeční frekvencí, kterou si předem nastavíte .
Toto je možné díky stálé kontrole srdeční frekvence . Počítač přitom zvyšuje
nebo snižuje odpor šlapání, i v závislosti na Vaší frekvenci šlapání .
Jestliže Vámi nastavenou hodnotu dosáhnete nebo překročíte, ukazatel začne
blikat a odpor šlapání se sníží tak, aby udržel Váš tep na předem nastavené
hodnotě .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
Kontrola srdeční frekvence (P 10 – 12)
Rovnoměrné trvalé zatížení
Programy kontrola srdeční frekvence 60 % (P 10), kontrola srdeční frekvence
75 % (P 11) a kontrola srdeční frekvence 85 % (P 12) Vám napomáhají přitom,
abyste trénovali s přesnou srdeční frekvencí, která odpovídá Vašemu cíli
tréninku .
Toto je možné díky výpočtu správné srdeční frekvence na základě Vámi
zadaných hodnot (věk) a také stálé kontrole Vaší srdeční frekvence v průběhu
tréninku .
Tento program se zakládá na 2 lékařských, sportovních a vědeckých
poznatcích, které jsou pro Váš trénink důležité:
• Každý lidský organizmus má svou specifickou maximální srdeční frekvenci.
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
• Podle stanoveného cíle tréninku se trénuje mezi 50 % a 85 % maximální
srdeční frekvence .
Obvyklý postup pro výpočet maximální srdeční frekvence k tréninku je:
220 – věk = maximální srdeční frekvence
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
CS