Unaprijed Postavljeni Programi - Energetics E-204 Instruction Manual

Upute za uporabu
Unaprijed postavljeni programi (P 2 – 7)
Profili opterećenja
• Unaprijed postavljeni programi vježbanja sa određenim profilom optere-
ćenja Vam daju mogućnost prilagođavanja vježbanja cilju koji želite postići
vježbanjem .
• Vježbate raznovrsno, što će Vas motivirati čak i kada nemate volje vježbati.
• Izvlačite maksimum iz programa vježbanja spram tjelesnih mogućnosti.
Podešavanja i zadavanje vrijednosti koja unosite kod 6 programa sa unaprijed
postavljenim profilima opterećenja su u osnovi kod svih ista:
• Program 2 – Tura
• Program 3 – Prijelaz
• Program 4 – Brijeg
• Program 5 – Planina
• Program 6 – Uspon
• Program 7 – Interval
• Možete zadati trajanje vježbanja ili dionicu koju želite prijeći, kao i kalorije
koje želite utrošiti .
• Računalo za Vas proračunava vrijednost za optimalni ciljni puls koristeći se
vrijednošću za godine koju ste prije toga unijeli . Na displeju se ciljni puls
konstanto vidi . Kontrolirajte svoj puls za vrijeme vježbanja i prilagođavajte
spram toga otprerećenje .
• Opterećenje možete regulirati promjenom otpora, smanjenjem i povećava-
njem ili variranjem brzine okretanja pedala .
Odabir
Okrećite kotačić za izbor dok ne odaberete program 2, 3, 4, 5, 6 ili 7 . Potvrdite
odabir pritiskom kotačića .
Podešavanje programa
Vrijeme (TIME)/dionica (DIST): Kada ste odabrali program, trepće pokazivač
za vrijeme (TIME) . Možete zadati ili vrijeme vježbanja ili dionicu (DIST) . Zadate
li vrijeme, računalo automatski preskače unos dionice . Ako ne zadate vrijeme,
unos dionice ostat će aktivan .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja.
Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Kalorije (CAL): Kada ste završili unos vremena ili dionice, trepće pokazivač za
kalorije (CAL) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite
utrošiti tijekom vježbanja . Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Godine (AGE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za godine
(AGE) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do broja Vaših godina. Potvrdite unos vrijed-
nosti pritiskom kotačića .
Započinjanje vježbanja
Kada ste završili sa unosom zadatih vrijednosti, simbol za odabrani program
trepće na displeju . Program vježbanja startate prtiskanjem tipke ST/SP i
započet ćete vježbanje .
Podešavanje programa tijekom vježbanja
Stupanj opterećenja možete tijekom trajanja vježbanja smanjivati ili pove-
ćavati . Kada se opterećenje promijeni to se prikaže na displeju računala .
Osnovni profil programa se time neće izmijeniti . Srčani puls kontrolirajte
preko brzine okretanja pedala ili razine otpora .