Utilizarea Programelor De Antrenament - Energetics E-204 Instruction Manual

Instrucţiuni de utilizare
Dacă la începutul antrenamentului mâinile Dumneavoastră
sunt uscate, dispozitivele de citire a pulsului mâinii câteoda-
tă nu măsoară sau măsoară eronat. De multe ori este de ajuns să
Vă umeziţi puţin palmele.
Influența factorilor electromagnetici
Toate aparatele electrice, televizoarele, computerele etc. sunt
împrejurate de câmpuri electromagnetice, respectiv folosesc şi
transferul fără fir, cum sunt de pildă telefoanele fără fir. Deoarece
receptorul în computerul Dumneavoastră poate diferenţia doar
între un semnal „incorect" şi „corect", semnalele bruiante din
sursă pot influenţa indicatorul de transfer a frecvenţei inimii.
De aceea ar trebui să instalaţi aparatul Dumneavoastră cât mai
departe de potenţialele surse de bruiaj.
Ambele moduri de măsurare sunt nepotrivite pentru scopuri
medicale!
Persoanele, care utilizează un cardio-stimulator, ar trebui să
ceară sfatul medicului în legătură cu posibilitatea utilizării
centurii de torace.
!
Dacă utilizaţi ambele moduri în mod simultan, adică utilizaţi
centura de torace pentru măsurarea pulsului şi în mod simultan
aveţi palmele plasate pe dispozitivul de citire a frecvenţei mâinii,
se afişează valoarea măsurată de centura de torace.
Nu toate centurile de torace, care se află în vânzare, sunt compa-
tibile cu E-204. În caz de dubiu Vă puteţi informa într-un magazin
specializat.
Instrucţiuni importante pentru stabilirea frecvenţei inimii care
este corectă/optimă pentru Dumneavoastră, precum şi pentru
utilizarea valorilor frecvenţei inimii în timpul antrenamentului
se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".

Utilizarea programelor de antrenament

6 programe variate de antrenament setate în prealabil (P 2 – 7) Vă vor ajuta în
primul rând în găsirea unei sarcini funcţionale optime pentru Dumneavoastră
şi de a Vă controla acest lucru .
Programele cu controlul frecvenţei inimii (P 9 – 12) nu prezintă un profil defi-
nit de sarcină, dar se concentrează asupra frecvenţei inimii Dumneavoastră .
Ambele programe individuale, programul manual (P 1) şi programul utilizato-
rului (P 13) oferă posibilitatea unui antrenament fără introducere prealabilă,
adică Vă puteţi seta un program de antrenament personal .
Programul BMI-BMR-măsurarea grăsimii corporale (P 8) nu este un program
de antrenament, dar calculează, pe baza valorilor introduse BMI, BMR şi, de
asemenea, cota grăsimii corporale (FAT %), afişând şi tipul Dumneavoastră
corporal .
Factorul hotărâtor pentru alegerea programului este scopul antrenamentului
Dumneavoastră .