프로그램 - 기능과 세팅; 프로그램이란; 개인별 세팅 / 운동 제반 사항 - Energetics E-204 Instruction Manual

프로그램 – 기능과 세팅
프로그램이란?
E-204 에는 6개의 프리셋 프로그램과 4개의 심박수 조절 프로그램이
있습니다 . 이 프로그램들은 일반 스포츠 과학 지식뿐 아니라 운동 특
정 상태를 참조해 만들어 졌습니다 .
이 들의 명칭은 다음과 같습니다: 투어 (P 2), 트랜지션 (P 3), 힐 (P 4),
마운틴 (P 5), 써밋 (P 6), 인터벌 (P 7), 개별 심박수 조절 (P 9), 심박수
조절 (P 10 – 12)
위 프로그램들은 여러분이 초보자나 전문 운동가에 상관없이, 여러분
의 운동 계획에 도움을 주어 운동 기간 중 그 효과를 극대화시켜 드
립니다 .
또한 2개의 사용자 설정 프로그램이 있어 이를 이용해 여러분은 철저
히 개별화된 운동 루틴을 기획할 수 있습니다 . 바로, 매뉴얼 프로그램
(P 1)과 사용자 프로그램 (P 13) 입니다 .
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본 설명서에서 쓰이고 있는 프로그램이란 용어가 때로 의미
상 혼란을 일으킬 수도 있습니다 . 별다른 알림 사항이 없을
시 본 매뉴얼에서 쓰이는 프로그램이란 용어는 컴퓨터 장비
의 프로그램을 의미하며, 이는 주로 운동 제반 사항들에 맞
춰 장비의 저항을 조절하여 여러분의 운동을 도와주는 일을
합니다 .
또한, 일반 스포츠 과학에서는 „프로그램"이란 용어가 특정
운동 과정의 목록과 장기적 기간의 트레이닝 세션을 일컫기
위해서도 사용됩니다 .
* 이곳에서만 소개되는 장치는 E-204 에서 와트(watt) 디스플레이 기능을 제공하지 않을 수도 있습니다 .
개인별 세팅 / 운동 제반 사항
선택한 프로그램에 따라 다르지만, 모든 주요 운동 제반 사항들은 개
별적으로 변경이 가능합니다 .
종류: 운동 시간(TIME), 운동 거리 (DIST), 소모된 칼로리 (CAL), 나이
(AGE) 등이며 마지막 목표 심박수 (TARGET HR)는 개별 심박수 조절
프로그램에서만 가능합니다 (P 9) .
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• 운동 시간(TIME), 운동 거리(DIST), 소모 칼로리(CAL), 와트
출력(WATT)*, 심박수(HEART RATE)에 대한 수치 설정이 반
드시 필요한 것은 아닙니다 . 만약 수치 설정을 해야 할 필요
가 없다면 선택 버턴을 눌러서 해당 기능을 건너뛰세요 . 미
리 설정되지 않은 모든 기능들은 초기 수치에서부터 카운트
업 될 것입니다 .
• 운동 시간과 운동 거리 두 수지는 양자택일 방식으로만 설
정됩니다 . 운동 시간이 입력되면 컴퓨터 장비는 운동 거리를
건너 뛰게 됩니다 . 운동 시간이 00:00:00에 머물러 있다면,
운동 거리를 선택할 수 있습니다 .
• 다음에 유의해 주세요: 나이는 정확하게 입력할 것 . 컴퓨
터 장비가 나이를 이용해 운동에 필요한 목표 심박수를 계
산합니다 .
설정된 항목들(운동시간, 운동거리, 소모 칼로리) 중 하나가
00에 도달했다면 삐 소리가 들리고 프로그램이 끝나게 됩니
다 . 계속 하기를 원하신다면ST/SP 키를 짧게 눌러 주세요 .
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