Персональная Программа Пользователя (P 13) - Energetics E-204 Instruction Manual

Инструкция по эксплуатации компьютера
Персональная программа пользователя (P 13)
Характеристика программы
• Персональная программа пользователя предоставляет Вам возмож-
ность составить свою личную тренировочную программу с индиви-
дуальной схемой нагрузки . Каждая из 10-ти шкал времени/нагрузки
выбирается отдельно и для неё задается желаемый уровень нагрузки .
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход
калорий .
• На основании Вашего возраста компьютер рассчитает оптимальный
целевой пульс для занятий спортом, который затем постоянно показы-
вается на дисплее . Сверяйте данный показатель с актуальной частотой
Вашего пульса и соответственно меняйте нагрузку .
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
педалей .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
Выбор программы
Вращайте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится PROGRAM 13 .
Нажатием регулятора-кнопки подтвердите свой выбор .
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DIST): После выбора про-
граммы PROGRAM 13 на экране мигает показатель времени тренировки
(TIME) . Вы можете задать либо время тренировки, либо километраж
(DIST) . Если задать параметр время, то при дальнейшем вводе данных
компьютер пропустит параметр километраж . Если не вводить значение
времени, компьютер активирует ввод параметра километраж .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой
величины . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или кило-
метража начнёт мигать показатель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той
величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия . Подтвер-
дите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показа-
тель возраста (AGE) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему
возрасту . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Настройка схемы нагрузки – шкалы времени/нагрузки (1 – 10): Пос-
ле настройки возраста активируется контрольное окно шкал времени/
нагрузки . Начнёт мигать первая шкала .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока не будет достигнут желаемый уровень
нагрузки для данного отрезка времени . Подтвердите свой выбор нажа-
тием регулятора-кнопки .
• Теперь мигает вторая шкала времени/нагрузки. Выполните программи-
рование, описанное выше, для каждой шкалы по десятую включительно .