Výber A Nastavenie Programov; Individuálne Programy; Ručný Program (P 1) - Energetics E-204 Instruction Manual

Výber a nastavenie programov
Individuálne programy
Pokiaľ si chcete akékoľvek zadania k Vášmu tréningu nastaviť sami, používajte
individuálne programy .
V ručnom programe nie je stanovený profil zaťaženia, úroveň zaťaženia môže-
te nastavovať kedykoľvek .
Program používateľa Vám umožňuje vytvorenie Vášho osobného profilu
zaťaženia .
Ručný program (P 1)
Vlastnosti programu
• Ručný program Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú
voľnosť .
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a tiež počet kalórií, ktoré by
ste chceli spotrebovať .
• Počítač podľa zadania Vášho veku vypočíta cieľovú srdcovú frekvenciu, ktorá
je pre Vás optimálna, a túto neustále zobrazuje . V priebehu tréningu kontro-
lujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte zaťaženie .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania .
Výber
Otáčajte kolieskom na výber, kým sa nezobrazí PROGRAM 1 . Voľbu potvrďte
stlačením kolieska na výber .
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DIST): Keď ste vybrali PROGRAM
1, bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME) . Môžete stanoviť buď dobu tréningu
alebo tréningovú trasu (DIST) . Keď zadáte dobu tréningu, počítač vynechá
zadanie tréningovej trasy . Keď dobu tréningu nezadáte, aktivuje sa zadanie
tréningovej trasy .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréningu . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Kalórie (CAL): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu, bliká
ukazovateľ kalórií (CAL) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalórií, ktoré chcete spáliť . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Vek (AGE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazovateľ veku (AGE) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí Váš vek. Zadanie
potvrďte stlačením kolieska na výber .
SK