Energetics E-204 Instruction Manual page 843

M T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
원하는 심박수는 분당 60에서 220회 사이에서 선정할 수 있습니다 .
심박수는 일 분동안 심장이 뛰는 횟수로 표시됩니다 .
미리 선택한 수치가 범위를 초과하면 컴퓨터 장비가 경고를 보여줍니
다 . 디스플레이는 깜빡이기 시작합니다 .
C A L R PM TA R G E T S P E E D D I S T HR H EAR T R AT E C A L
KP H A GE
!
프로그램 9 (개별 심박수 조절), 10, 11, 12 (심박수 조절)를 제
외한 모든 프로그램을 위해서 적당한 목표 심박수가 계산됩
니다 (TARGET HR) . 컴퓨터 장비는 목표 심박수를 최대 심박
수의 70%의 수치로 계산합니다 .
1
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든 아날로그 가슴 벨트를 이용하실 수 있습니다 .
L E V E L
TA RG E T H R HE A R T R AT E
A GE
손맥 센서를 이용한 측정: 손바닥으로부터 심
박수를 측정해 내는 센서가 운동기구 손잡이에
장착되어 있습니다 . 측정기능이 제대로 작동하
기 위해서는 양 손바닥이 센서에 동시에 접촉
되어야 합니다 [1] .
가슴 벨트(chest strap)를 이용한 측정 (선택
품목): 심박수 측정이 가슴 벨트에 장착된 센서
를 통해 이루어집니다 . 컴퓨터 장비의 수신기
로 무선 신호가 송출됩니다 . 가슴 벨트를 올바
로 착용해야 하고 센서에는 습기가 필요할 수
가 있습니다 [2] . 이 방식의 측정은 지속적이고
정확하게 이뤄집니다 .
일반적으로 사용되는 주파수 5,4 – 5,7 Hz의 모
에너제틱스 CD „Personal Training Instruction" 에 담겨있
는 트레이닝 안내서에는 운동중 심박수를 적절히 이용하
는 법뿐 아니라 올바르게 최적 심박수를 결정하는데 관한
중요한 정보들이 실려 있습니다 .
손맥 센서는 손바닥을 통과하는 혈류의 파동으로 만들
어지는 압력의 변화를 기록합니다 . 손잡이를 잡은 손의
움직임, 마찰, 습기, 땀 분비 등이 정보 전달에 영향을 미
치게 됩니다 . 사람들 사이에는 손바닥의 압력이 변화하는 특
질에 있어 뚜렷한 생리적 차이가 있습니다 . 어떤 사람들은 그
압력이 너무나 약해 측정되지 못하기도 합니다 . 이런 경우 컴
퓨터 장비에 심박수가 표시되지 않을 것입니다 .
이러한 모든 요인들이 측정에 영향을 미쳐서 측정이 부정확
해지고, 그러면 그 결과는 단지 참조용으로만 이용해야 합니
다 .
운동 시작 시 손이 건조하다면 손맥 센서가 신호를 전혀 감지
하지 못하거나, 혹은 잘못된 신호를 기록하게 될지도 모릅니
다 . 이런 문제를 방지하기 위해서는 종종 손바닥에 습기를 공
급해주는 것만으로 충분합니다 .
전자기적 영향을 미치는 요인
TV나 컴퓨터 등 모든 전자 기기는 전자기장에 둘러싸여 있으
며, 무선 전화기처럼 제 각각의 무선 송신을 이용합니다 . 본
컴퓨터 장비 속의 수신장치는 유일하게 상황에 따른 „옳은"
신호와 „그렇된" 신호를 구분합니다 . 다른 출처에서 나오는
간섭신호들이 심박수 기록에 영향을 줄 수 있습니다 . 여러분
은 운동 장비를 이러한 간섭 장비들로부터 가능한 멀리 위치
시켜야 합니다 .
KO