Mäki (P 4); Vuori (P 5); Sola (P 6); Intervalli (P 7) - Energetics E-204 Instruction Manual

Mäki (P 4)
Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 2 .
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana yhden asteen ja nostaa sitä
8 astetta . Ohjelman perustana oleva aikaprofiili/vastusprofiili säilyy .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH

Vuori (P 5)

Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 2 .
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana yhden asteen ja nostaa sitä
2 astetta . Ohjelman perustana oleva aikaprofiili/vastusprofiili säilyy .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT RATE
A GE
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE

Sola (P 6)

Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 4 .
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana 3 astetta ja nostaa sitä 4 astetta .
Ohjelman perustana oleva aikaprofiili/vastusprofiili säilyy .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H

Intervalli (P 7)

Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 4 .
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana 3 astetta ja nostaa sitä 6 astetta .
Ohjelman perustana oleva aikaprofiili/vastusprofiili säilyy .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
FI