사용자 프로그램 (P 13) - Energetics E-204 Instruction Manual

사용자 프로그램 (P 13)
본 프로그램의 특성
• 사용자 프로그램은 그래프를 포함해 여러분 스스로가 만든 프로그
램을 디자인하고 저장할 수 있게 해 줍니다 . 그래프의 시간 축 10
구간 각각을 선택해서 각각에 대한 레벨치를 선택할 수 있습니다 .
• 운동 시간, 거리, 소모해야 할 칼로리를 미리 설정하세요 .
• 컴퓨터 장비가 여러분의 나이를 기반으로 적합한 목표 심박수를 계
산합니다 . 이 목표 심박수는 지속적으로 화면에 나타납니다 . 운동
하는 동안 현재 심박수를 모니터하고 해당 수치를 그에 맞춰 조절
하세요 .
• 해당 수치들은 회전속도나 저항을 변경해서 조절 할 수 있습니다 .
S T O P P R O G R A M
TI M E SPEE D D I ST CA L
K PH
선택
PROGRAM 13 이 나타날 때까지 선택 버튼을 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
설정
운동시간 (TIME)/운동 거리 (DIST): PROGRAM 13 을 선택하고 나
면, 시간 (TIME) 이 깜박일 것입니다 . 그러고 나면 운동 시간 또는 운
동 거리(DIST) 어느 쪽이든 선택 가능합니다 . 시간이 입력되면 컴퓨터
L E V E L
HE AR T RAT E
AG E
장비는 거리를 생략합니다 . 시간이 선정되지 않으면 거리 설정이 활
성화됩니다 .
• 원하는 운동 시간이 나타날 때까지 선택키를 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
칼로리 (CAL): 운동 시간이나 거리가 설정되고 나면, 칼로리(CAL)가
디스플레이에서 깜박입니다 .
• 원하는 만큼의 소모될 칼로리 수치가 나올 때까지 선택 버튼을 돌
리세요 . 선택 버튼을 눌러서 선택을 확정하세요 .
나이 (AGE): 소모될 칼로리를 선택하고 나면, 나이 표시(AGE)가 디스
플레이에 나타납니다 .
• 여러분의 나이가 나타날 때까지 선택 버튼을 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
시간/저항 구간 (1 – 10): 나이를 입력한 후에, 디스플레이는 시간/저
항 구간이 있는 컨트롤 패널로 변합니다 . 첫 번째 구간이 깜박거릴 것
입니다 .
• 구간이 원하는 레벨치가 될 때까지 선택키를 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
• 다음으로 두 번째 시간/저항 구간으로 넘어갑니다 . 10개의 시간/저
항 구간 모두를 설정하도록 이 과정을 반복합니다 .
운동 시작하기
모든 세팅이 끝나면 프로그램 디스플레이가 반짝입니다 . 기능키 ST/
SP를 눌러 운동을 시작하세요 .
전 시간/저항 구간에서 6 레벨의 저항으로 프로그램이 시작될 것입
니다 .
한 개의 세그먼트를 최상 레벨로 설정하면 운동 중에 저항을 조절할
수 있습니다 . 그렇게 하지 않을 경우에는 저항을 조절할 수 없습니다 .
KO