‫ال رب امج - الوظائف واإلعدادات; ‫اإلعدادات الفردية / محددات التدريب - Energetics E-204 Instruction Manual

.‫).والسع ر ات.الح ر ارية‬ (.‫).وزمن.التدريب‬
DIST
.) (.‫)*.ومعدل.رضبات.القلب‬
HEART RATE
.‫ليس.رضوريا.عىل.اإلطالق .إذا.مل.يتم.ضبط.القيمة،.فقط.تخطى.الوظيفة.عن.طريق‬
.‫الضغط.عىل.زر.االختيار .وسوف.تعد.جميع.الوظائف.غري.املضبوطة.مقدما.تصاعديا‬
.‫•.ميكن.ضبط.محددات.زمن.التدريب.ومسافة.التدريب.فقط.سيتم.تحديدها.بالعالقة‬
.‫«إما./.أو» .إذا.تم.إدخال.زمن.التدريب،.إذن.سوف.يتخطى.الكمبيوتر.محدد.مسافة‬
‫،.ميكن.اختيار.مسافة.التدريب‬ .‫التدريب .إذا. ت ُركت.قيمة.زمن.التدريب.عند‬
00:00
.‫•.يرجى.مالحظة.ما.ييل:.يجب.إدخال.العمر.بشكل.صحيح .هذه.هي.القيمة.التي‬
‫يستخدمها.الكمبيوتر.لحساب.معدل.رضبات.القلب.الهدف.للتدريب‬
.‫إذا.تم.الوصول.إىل.أحد.املحددات.املضبوطة.مقدما.(زمن.التدريب.أو.مسافة.التدريب‬
.‫،.سوف.تسمع.نغمة.الصفري.وينتهي‬
00
.‫الربنامج .إذا.كنت.ترغب.يف.االستم ر ار.اضغط.لفرتة.وجيزة.عىل.مفتاح‬
ST/SP
(.‫•.ضبط.قيم.زمن.التدريب‬
TIME
(.‫).واملخرج‬ (.‫املستخدمة‬
WATT CAL
‫من.القيمة.األساسية‬
.‫أو.السع ر ات.الح ر ارية.املستخدمة).لقيمة‬
!
. ‫.ب ر امج.مضبوطة.ملعدل.رضبات.القلب‬
‫وهي.تستند.إىل.رشوط.رياضة.محددة،.وكذلك.املعارف.من.علوم.الرياضة.العامة‬
.‫).والفاصل.الزمني‬ (.‫)والقمة‬
P 6
) (.‫).والتحكم.مبعدل.رضبات.القلب‬
P 10 – 12
.‫تساعدك.هذه.ال رب امج.يف.تخطيط.تدريبك.وتعظيم.فعالية.جلسة.تدريبك،.وال.يهم.إذا.كنت.مبتدئا‬
.‫.برنامجني.مخصصني.متوفرين.عن.طريقهام.ميكنك.تصميم.روتني.تدريب.طبقا‬
(.‫).وبرنامج.املستخد ِ م‬
)
P 13
.‫قد.يكون.مصطلح.«برنامج».يف.هذا.الدليل.غامضا.يف.بعض.األحيان .وما.مل.يذكر.خالف‬
.‫ذلك،.يشري.دامئا.مصطلح.«الربنامج».يف.هذا.الدليل.إىل.برنامج.الكمبيوتر،.والذي.يضبط‬
‫يف.املقام.األول.املقاومة.بخصوص.محددات.محددة،.ويساعد.يف.تدريبك‬
.‫يف.علوم.الرياضة.العامة،.يستخدم.مصطلح.«برنامج».لتحديد.تسلسل.محتوى.تدريبات‬
‫محددة.وجلسات.تدريبية.عىل.مدى.فرتة.أطول.من.الزمن‬
‫ميكن.تعديل.جميع.املحددات.األساسية.بشكل.فردي.خضوعا.للربنامج.املحدد‬
.) (.‫).والسع ر ات.الح ر ارية.املستخدمة‬
CAL
.‫).وهذا.األخري.فقط.يف.برنامج.التحكم‬
‫ال رب امج – الوظائف واإلعدادات‬
‫ما هو الربنامج؟‬
.‫.ب ر امج.مضبوطة.مقدما.وأربعة‬ .‫.عىل.ستة‬
4 6
(.‫).والجبل‬ (.‫).والتل‬ (.‫).واالنتقال‬
P 5 P 4 P 3 P 2
(.‫).والتحكم.مبعدل.رضبات.القلب.الفردي‬
P 9
‫أو.محرتفا.يف.مامرسة.التمرين.الريايض‬
(.‫لصفاتك.الفردية.متاما:.الربنامج.الفردي‬
P 1
‫اإلعدادات الفردية / محددات التدريب‬
(.‫).ومسافة.التدريب‬ (.‫وهي:.زمن.التدريب‬
DIST TIME
(.‫).ومعدل.رضبات.القلب.الهدف‬
TARGET HR
) (.‫يف.معدل.القلب.الفردي‬
P 9
.‫*.قد.ال.تكون.هناك.وحدة.خاصة.بعرض.الواط.متوفرة.عىل‬
E-204
.‫يحتوي‬
E-204
(.‫وهي:.الجولة‬
(
P 7
.‫كام.أن.هناك‬
2
AR
!
(.‫والعمر‬
AGE