Table of Contents
Advertisement
Program regenerace
Programem regenerace se zjišťuje Vaše schopnost regenerace . Schopnost
regenerace je hodnota, kterou můžete zjistit stav Vaší kondice .
Zjišťuje se z rozdílu mezi srdeční frekvencí na konci tréninku a srdeční frek-
vencí po 60-vteřinové regeneraci při ukončení tréninku .
Platí: čím je rozdíl vyšší, tím je regenerace lepší, tím je lepší stav kondice.
U trénovaných osob klesá tep po tréninku zásadně rychleji než u netrénova-
ných osob .
Jestliže ukončíte Vaši tréninkovou jednotku programem regenerace, získáte
po 60 vteřinách vyhodnocení Vaší kondice .
S T O P
TI M E
S T O P
TI M E
Regenerace
Na displeji se v HEART RATE zobrazí Vaše aktuální srdeční frekvence . Hned
vedle aktuální srdeční frekvence je uvedena poslední uložená hodnota z
Vašeho tréninku .
Čas se odpočítává ze 60 vteřin na 0:00.
Jakmile je odpočítán čas na 0:00, spustí se signální tón. Program regenerace
je u konce . Ukazatel v kontrolním políčku udává známku Vaší kondice .
Dále se Vám zobrazí obě hodnoty srdeční frekvence, poslední naměřená hod-
nota během tréninku (vlevo), hodnota po 60 vteřinách regenerace (vpravo v
HEART RATE) .
Známka kondice
F1 – velmi dobrá kondice
F2 – dobrá kondice
F3 – dostatečná kondice
F4 – slabá kondice
F5 – nutnost zlepšení kondice
HEA RT RATE
F6 – velká nutnost zlepšení kondice
!
K měření/výpočtu hodnoty kondice je absolutně nezbytné
správné uchopení snímačů ručního tepu, aby bylo možné změřit
Váš tep. Jestliže používáte hrudní pás (zvláštní výbava), přejímá se
hodnota k měření z hrudního pásu.
HEA RT RATE
CS
Advertisement
Chapters
Table of Contents
