Programy Kontrolowane Tętnem; Indiywidualna Kontrola Tętna (P 9) - Energetics E-204 Instruction Manual

Instrukcja obsługi
Programy kontrolowane tętnem
Trenujesz z programem kontrolowanego tętna, możesz wybrać między
dwoma zasadniczo różnymi wariantami:
• Obliczasz dla treningu właściwe tętno, z którym chcesz trenować, chcesz te
dokładnie nastawić, wybierz program 9 (Indiywidualna kontrola tętna) .
• Chcesz trenować z tętnem docelowym z 60 %, 75 % lub 85 % Twojego
maksymalnego tętna i komputer ma je obliczyć, to wybierz program 10, 11,
lub 12 (Kontrola tętna) .
Indiywidualna kontrola tętna (P 9)
Właściwości tego programu
• Wprowadzasz tętno z którym chcesz trenować jak i czs treningu lub dystans
i ilość kalorii, które chcesz spalić .
• Przeprowadzone nastawienia nie mogą być w czasie treningu zmienione.
• Program kontroli tętna podnosi lub obniża opór pedałowania w zależności
od zmierzonego pulsu . Jeżeli zmierzone tętno przekracza nastawioną war-
tość tętna opór obniża się automatycznie .
• Leży zmierzone tętno poniżej nastawionej wartości tętna, opór podnosi się
automatycznie, aż do osiągnięcia nastawionej wartości .
• Leży zmierzone tętno nawet przy najwyższym oporze poniżej nastawionej
wartości tętna, podnieś prędkość pedałowania .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
!
Dla tego programu konieczne jest obięcie czujników pulsu dłoni
lub założenie pas na klatkę piersiową (opcjonalnie).
Obliczone przez komputer wartości nie są oparte na żad-
nych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od
rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar
i ustalenie tętna maksymalnego, zwróć sie do swojego
lekarza.
Wybór
Pokręć tarczę wyboru do ukazania się PROGRAM 9 . Potwierdź wybór naciska-
jąc tarczę .
Nastawienia
Czas treningu (TIME)/dystans (DIST): Wybrałeś PROGRAM 9, miga wskaźnik
czasu treningu (TIME) . Możesz nastawić czas treningu albo dystans (DIST) .
Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowadzenie dystansu .
Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie dystansu .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Kalorie (CAL): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik kalorie
(CAL) .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
które zamierzasz spalić . Potwierdź wybór naciskając tarczę .