Energetics E-204 Instruction Manual page 239

Calorieën (CAL): heeft u de trainingstijd of de trainingsafstand ingesteld, dan
knippert de caloriewaarde (CAL) .
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm het aantal calorieën toont dat u
wilt verbruiken . Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken .
Leeftijd (AGE): heeft u het aantal calorieën ingesteld, dan knippert de
leeftijdswaarde (AGE) .
• Draait u aan het keuzewiel tot uw leeftijd wordt getoond. Bevestig de instel-
ling door op het keuzewiel te drukken .
Start de training
Wanneer u klaar bent met instellen, knippert op het scherm het programma .
Door op de functieknop ST/SP te drukken start het trainingsprogramma en
kunt u met de training beginnen .
Instellingen tijdens de training
De computer past de weerstand automatisch aan . Houd uw hartslag op peil
door uw trapfrequentie te verhogen .
Het trainingsprogramma begint op het weerstandsniveau 1 . Verandert u
deze instelling niet . De computer past de weerstand automatisch aan .
!
Het vasthouden van de handsensoren of het dragen van een
(optionele) borstriem is voor dit programma noodzakelijk.
1
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
3
T I M E R PM SP E E D D I ST
K PH
T I M E RP M S P E E D D I ST T I M E CA L
4
K P H
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T A R T S T O P P R O G R A M S T A R T
TI ME RP M SP EE D D IST
S T A R T
KP H
TI ME RP M SP EE D T IM E D IST
KP H
L E V E L
S T A R T S T O P P R O G R A M
T IM E
L E V E L L E V E L
S T O P P R O G R A M
TI ME CAL RP M TA R GET SP EE D D IST HR H EAR T R AT E CAL
KP H AG E
RP M TA RGE T SP EE D D IST HR HE ART RATE CAL TA RG ET
KP H AG E
L E V E L
S T A R T S T O P P R O G R A M
S T O P L E V E L P R O G R A M L E V E L
2
CAL TI ME TA RGE T HR R PM HEA RT RAT E SP EED DIST
S T O P P R O G R A M L E V E L
A GE KPH
RPM CA L SPE ED D IST TA R GET HR CAL HEA RT RAT E TA RGET
KPH AG E
L E V E L
RPM SPE ED D IST CAL TA RGET
KPH
TA R GET HR H EA RT RAT E
AG E
H R H E ART RAT E
A GE
C A L
HR H
A GE
HR H
NL
A GE