Energetics E-204 Instruction Manual page 605

Έλεγχος καρδιακής συχνότητας 75 % (P 11)
Το πρόγραμμα 11 (έλεγχος καρδιακής συχνότητας 75 %) υπολογίζει την τιμή
75 % της δική σας καρδιακής συχνότητας και θα χρησιμοποιήσει αυτή την
τιμή ως την τελική καρδιακή συχνότητα . Το πρόγραμμα για να υπολογίσει
την τιμή 75 % κατά τη διάρκεια της προπόνησης επιδιορθώνει την αντίσταση
των πεταλιών . Εφόσον θελήσετε να προπονήστε κατά το 75 % της δική σας
μέγιστης συχνότητας, επιλέξτε αυτό το πρόγραμμα .
Έλεγχος καρδιακής συχνότητας 85 % (P 12)
Το πρόγραμμα 12 (έλεγχος καρδιακής συχνότητας 85 %) υπολογίζει την τιμή
85 % της δική σας καρδιακής συχνότητας και θα χρησιμοποιήσει αυτή την
τιμή ως την τελική καρδιακή συχνότητα . Το πρόγραμμα για να υπολογίσει
την τιμή 85 % κατά τη διάρκεια της προπόνησης επιδιορθώνει την αντίσταση
των πεταλιών . Εφόσον θελήσετε να προπονήστε κατά το 85 % της δική σας
μέγιστης συχνότητας, επιλέξτε αυτό το πρόγραμμα .
Εάν προπονήστε με 85 % της δικής σας μέγιστης καρδιακής
συχνότητας, βρίσκεστε στην αναερόβια περιοχή και κοντά
στην περιοχή που είναι επικίνδυνη για την υγεία. Σε αυτές τις
περιοχές θα πρέπει να προπονούνται μόνο αθλητές με καλή
φυσική κατάσταση και επαγγελματίες αθλητές.
Πρόγραμμα του χρήστη (P 13)
Το πρόγραμμα του χρήστη σας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίσετε τη δική σας
ατομική προπόνηση ως πρόγραμμα προπόνησης .
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε όλες τις 10 στήλες χρόνου/στήλες αντίστασης
και σε κάθε μονάδα του χρόνου να καθορίσετε την αντίσταση των πεταλιών .
S T O P P R O G R A M
T I ME SPEED D IST C AL
KPH
!
Ο E-204 αποθηκεύει στη μνήμη πάντα την τελευταία ρύθμιση του
προγράμματος χρήστη. Και όταν μετά τη λήξη της προπόνησής
σας απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή.
Πρόγραμμα ανάκτησης
Με το πρόγραμμα ανάκτησης διαπιστώνετε τις ικανότητες της ανάκτησής
σας . Η ικανότητα ανάκτησης είναι τιμή, με την οποία μπορείτε να διαπιστώσε-
τε την κατάσταση της φυσικής σας κατάστασης .
Εκφράζεται με τη διαφορά μεταξύ της καρδιακής συχνότητας στο τέλος
της προπόνησης και την καρδιακή συχνότητα μετά από 60-δευτερόλεπτα
ανάκτησης κατά τη λήξη της προπόνησης .
Ισχύει: όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά τόσο καλύτερη είναι η ανάκτηση,
δηλαδή είναι καλύτερη η φυσική κατάσταση .
L E V E L
H EART RATE
AG E
EL