Energetics E-204 Instruction Manual page 255

Hjertefrekvensen du vil trene med kan du forhåndsinnstille fra 60 til 220
M T A R T L E V E L S T O P P R O G R A M
slag/minutt .
Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet .
Hvis du overskrider den forhåndsinnstilte verdien, blir du varslet av datamas-
kinen, visningen vil blinke .
C A L R PM TA R G E T S P E E D D I S T HR H EAR T R AT E C A L
KP H A GE
!
Alle treningsprogrammene med unntak av programmer 9 (indivi-
duell hjertefrekvenskontroll), 10, 11 og 12 (hjertefrekvenskontroll)
beregner målhjertefrekvensen (TARGET HR), som er optimal for
deg. Datamaskinen beregner målhjertefrekvensen som 70 % av
din maksimale hjertefrekvens.
1
2
L E V E L
TA RG E T H R HE A R T R AT E
A GE
Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer
som avleser puls i håndflatene befinner seg på syk-
kelstyret . For å starte avlesingen må du legge begge
håndflatene samtidig på sensorene [1] .
Måling ved hjelp av brystbelte (ekstrautstyr):
Pulsmåling utføres ved hjelp av en sensor som er
innbygd i brystbeltet . Signalene blir sendt trådløst,
datamaskinen er utstyrt med et mottakerapparat .
Brystbeltet må legges riktig på, og evt . kan man
fukte kontaktflatene [2] . Målingen er konstant og
presis .
Du kan bruke alle sammenlignbare standardbrystbelter som sender signaler i
frekvenser mellom 5,4 – 5,7 .
Instruksjoner som er nødvendige for å fastsette din riktige/op-
timale hjertefrekvens og instruksjoner for bruk av hjertefre-
kvensverdier under treningen finner du i treningsanvisningen
på CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".
Håndpulssensorer måler endring i motstanden som skjer
når pulsen slår i håndflatene. Avlesingen blir påvirket av
håndbevegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår
fysiologisk betingede forskjeller hos enkelte mennesker når
denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan
denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan
datamaskinen ikke vise håndpulsen.
Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for-
holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.
Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det
hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel-
per når du fukter litt håndflatene.
NO