Energetics E-204 Instruction Manual page 429

Okruh (P 2)
Mírné zatížení a uvolnění
Program Okruh je nastaven jako program pro zatížení a uvolnění s nenároč-
nými cykly bez velkých špiček zatížení . Zatížení začíná v dolním pásmu odpo-
ru šlapání, mírně se zvyšuje a pak zase klesá . Druhé zvýšení zatížení vykazuje
stejnou časovou a odporovou křivku jako první .
S T O P P R O G R A M
T IME SPEE D D IST C AL
KPH
Přejezd (P 3)
Střední zatížení s fází regenerace
Začínáte při relativně vysokém zatížení, které do poloviny tréninku rovnoměr-
ně klesá a na konci se opět zvyšuje . Zatížení v posledním úseku je zase stejně
velké jako na začátku tréninku, netrvá však tak dlouho .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
H E AR T R ATE
A G E
L E V E L
HEA RT RAT E
A GE
Kopec (P 4)
Rovnoměrné zatížení
Tento program začíná na velmi nízké úrovni zatížení s mírným zvyšováním
zatížení, které pak trvá asi polovinu doby tréninku . Ke konci tréninku se
zatížení zase navrací na počáteční úroveň .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
Hora (P 5)
Velké zatížení s mírným uvolněním
Program Hora rovnoměrně zvyšuje zatížení z velmi nízké úrovně zatížení na
velké zatížení s následným klesajícím zatížením, které však na konci tréninku
zůstane na vysoké úrovni .
S T O P P R O G R A M
T I ME SP EED DI ST CAL
KP H
L E V E L
H EART RAT E
A GE
L E V E L
H EART RAT E
A GE
CS