Regenereringsprogram; Pause/Træningsafbrydelse Og Reset; Sikkerhed - Energetics E-204 Instruction Manual

Regenereringsprogram

Programmets egenskaber
• Med regenereringsprogram kan du opdage din regenerationsevne og
dermed din konditions niveau .
• Programmet startes automatisk med tryk på knap RECOVERY. Det varer
60 sekunder .
• Programmet kan kun afsluttes med knap RESET.
Valg
Ved ende af din træningsenhed tryk på knap RECOVERY . I kontrolfeltet fremvi-
ses hjertet i tidssøjler/modstandssøjler . Fremviser START skifter til STOP .
Regenereringsprogram starter straks efter tryk på knap RECOVERY . Bekræf-
telse med valghjul behøves ikke .
Indstilling i løbet af program
Der kan ikke foretages flere indstillinger . Programmet varer 60 sekunder . Efter
start af signaltone fremvises dit kondital i kontrolfeltet (F1 – F6) .
Afslutning/afbrydelse af programmet
Program kan ikke afbrydes, men kan afsluttes ved hjælp af funktion RESET
(længere tryk på knap RESET) .
!
For at regenereringsprogram kan foretage målinger skal din hjer-
tefrekvens fra start af måling være højere end 72 slag/minut.
Så snart regenereringsprogram startes, afsluttes automatisk dit
indstillede træningsprogram. Hvid du ønsker at træne videre,
start et vilkårligt andet træningsprogram.
Pause/træningsafbrydelse og Reset
Træning kan selvfølgelig afbrydes .
Dertil skal trykkes funktionsknap ST/SP . Programmet afbrydes straks . Med et
nyt tryk på knap ST/SP afsluttes pausen . Programmet starter igen på det sted,
hvor det blev afbrudt .
Hvis du har afbrudt programmet i længere tid end 4 minutter, skifter PC
automatisk til hviletilstanden .
Tryk på vilkårlig knap og skift igen til dit træningsprogram .
S T A R T P R O G R A M
!
Nulstilling/retur til oprindelige værdier – RESET
Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling, tryk på
HEIG H T T IM E
funktionsknap RESET i 2 sekunder, indtil der lyder en signaltone
og værdierne forsvinder fra displayet.

Sikkerhed

Vores anbefaling: Inden træningsstart tag en konsultation med din læge og
spørg efter hans råd .
• Træn regelmæssigt i en lang periode.
• Under træning skal bruges en behagelig, luftig sportsbeklædning.
• Brug skridsikkert sportsfodtøj. Træn aldrig uden fodtøj. Der er skaderisiko
især for tæer .
• 1 time før træning og 1 time efter træning må du ikke spise tung mad/store
portioner .
• Indtag rigeligt mængde af væske under træning.
S T O P P R O G R A M L E V E L
SPEED D IST C AL
KPH AG E
DA
H EART RATE
AG E