프로그램 선택과 설정; 사용자 설정 프로그램; 메뉴얼 프로그램 (P 1) - Energetics E-204 Instruction Manual

프로그램 선택과 설정
사용자 설정 프로그램
사용자 설정 프로그램들은 여러분의 운동을 위한 여러분 스스로의 표
준을 설정하고자 할 때 이용됩니다 .
매뉴얼 프로그램은 설정 그래프가 나오지 않습니다 . 운동량 레벨은
언제라도 변경 할 수 있습니다 .
사용자 프로그램(User Program)은 여러분 자신의 설정 그래프를 만
들고 저장하게 해 줍니다 .
메뉴얼 프로그램 (P 1)
본 프로그램의 특성
• 메뉴얼 프로그램은 여러분이 완전히 자유롭게 스스로의 운동 기간
을 계획하게 해 줍니다 .
• 소모될 칼로리 뿐 아니라 운동 시간이나 운동 거리까지 여러분이
입력하세요 .
• 컴퓨터 장비는 입력한 나이로 최적 목표 심박수를 계산하며 이 수
치를 항상 보여줄 것입니다 . 운동하는 동안 현재 심박수를 모니터하
고 운동량 레벨을 그에 맞춰 조절하세요 .
S T O P P R O G R A M
TI M E S PE E D D IS T CA L
KPH
L E V E L
HEA RT R ATE
A GE
선택
PROGRAM 1 이 나타날 때까지 선택 버튼을 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
설정
운동시간 (TIME)/운동 거리 (DIST): PROGRAM 1 을 선택하고 나면,
시간 (TIME) 이 깜박일 것입니다 . 그러고 나면 운동 시간 또는 운동
거리(DIST) 어느 쪽이든 선택 가능합니다 . 시간이 입력되면 컴퓨터 장
비는 거리를 생략합니다 . 시간이 선정되지 않으면 거리 설정이 활성
화됩니다 .
• 원하는 운동 시간이 나타날 때까지 선택키를 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
칼로리 (CAL): 운동 시간이나 거리가 설정되고 나면, 칼로리(CAL)가
디스플레이에서 깜박입니다 .
• 원하는 만큼의 소모될 칼로리 수치가 나올 때까지 선택 버튼을 돌
리세요 . 선택 버튼을 눌러서 선택을 확정하세요 .
나이 (AGE): 소모될 칼로리를 선택하고 나면, 나이 표시(AGE)가 디스
플레이에 나타납니다 .
• 여러분의 나이가 나타날 때까지 선택 버튼을 돌리세요 . 선택 버튼을
눌러서 선택을 확정하세요 .
운동 시작하기
모든 세팅이 끝나면 프로그램 디스플레이가 반짝입니다 . 기능키 ST/
SP를 눌러 운동을 시작하세요 .
전 시간/저항 구간에서 6 레벨의 저항으로 프로그램이 시작될 것입
니다 .
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