Energetics E-204 Instruction Manual page 786

Instrucţiuni de utilizare
Programe setate în prealabil (P 2 – 7)
Profile de sarcină
• Programele de antrenament setate în prealabil cu profil de sarcină oferă un
mare număr de posibilităţi de ajustare a antrenamentului în conformitate cu
scopurile propuse .
• Antrenamentul Dumneavoastră este variat, motivaţia Dumneavoastră este
permanentă chiar şi în „clipele grele" .
• În conformitate cu capacităţile Dumneavoastră fizice, veţi putea exploata
acest antrenament la maxim .
Setările, care trebuie executate în cele 6 programe de antrenament setate
în prealabil, cu profilul de sarcină, sunt, în principiu, identice la toate progra-
mele:
• Program 2 – Circuit
• Program 3 – Traversare
• Program 4 – Deal
• Program 5 – Munte
• Program 6 – Defileu
• Program 7 – Interval
• Stabiliţi durata antrenamentului sau traseul de antrenament, precum şi
numărul de calorii pe care doriţi să le ardeţi .
• După introducerea vârstei Dumneavoastră, computerul calculează frecvenţa
finală a inimii Dumneavoastră, care este optimă pentru Dumneavoastră şi o
afişează în mod continuu . În timpul antrenamentului controlează frecvenţa
actuală a inimii Dumneavoastră şi ajustează sarcina .
• Sarcina se reglează astfel, încât, în timpul antrenamentului, măriţi/micşoraţi
rezistenţa de călcare sau schimbaţi frecvenţa de călcare .
Selectare
Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care se afişează progra-
mul 2, 3, 4, 5, 6 sau 7 . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
Setare
Durata antrenamentului (TIME)/traseul de antrenament (DIST): Dacă aţi
selectat PROGRAM 1, pulsează indicatorul duratei antrenamentului (TIME).
Puteţi stabili ori durata antrenamentului, ori traseul de antrenament (DIST) .
În cazul în care introduceţi durata antrenamentului, computerul sare peste
introducerea traseului de antrenament . Dacă nu introduceţi durata antrena-
mentului, se activează inserarea traseului de antrenament .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare
durata antrenamentului cerută . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei
pentru selectare .
Calorii (CAL): Dacă aţi setat durata antrenamentului sau traseul de antrena-
ment, pulsează indicatorul de calorii (CAL) .
• Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare
numărul cerut de calorii pe care doriţi să le ardeţi . Confirmaţi selecţia prin
apăsarea rotiţei pentru selectare .
Vârsta (AGE): Dacă aţi setat caloriile, pulsează indicatorul vârstei (AGE) .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare
vârsta Dumneavoastră . Confirmaţi selecţia prin apăsarea rotiţei pentru
selectare .
Pornirea antrenamentului
Dacă aţi efectuat toate setările, pulsează din nou indicatorul programului .
Acum prin apăsarea butonului de funcţii ST/SP porniţi programul de antrena-
ment şi începeţi antrenamentul .
Setare în timpul antrenamentului
În timpul antrenamentului puteţi mări sau micşora rezistenţa . Se va afişa
nivelul rezistenţei . Profilul de timp/profilul de rezistenţă, care este baza pro-
gramului, se va păstra .