Programi - Delovanje In Namestitve; Kaj Je Program; Osebne Namestitve/Parametri Za Trening - Energetics E-204 Instruction Manual

Programi – delovanje in namestitve

Kaj je program?

E-204 je opremljen s 6 vgrajenimi programi in 4 programi, ki so osnovani na
kontroli srčnega utripa . Vsi programi so narejeni v skladu z značilnostmi posa-
meznih športov ter na podlagi znanja iz splošne športne znanosti .
Izbirate lahko med programi: Tura = Tour (P2), Prehod = Transition (P3), Hrib =
Hill (P4), Gora = Mountain (P5), Vrh = Summit (P6), Interval (P7), Individualni
program za kontrolo srčnega utripa (P9) in Program za kontrolo srčnega
utripa (P10 – 12) .
Ti programi so vam v pomoč pri načrtovanju vaše vadbe, hkrati pa vam po-
magajo optimizirati učinkovitost vaše vadbe, ne glede na to, ali ste začetnik,
ali profesionalec .
Na voljo sta vam še dva namestitvena programa, pri katerih lahko popolno-
ma individualizirate vašo vadbeno rutino: Ročni program (P1), Uporabniški
program (P13) .
!
Termin »program« je lahko v navodilih včasih malo dvoumen.
Razen če ni drugače označeno, se termin »program« v navodilih
vedno nanaša na program računalnika, ki v osnovi pomeni name-
stitev upora (moči) ter posameznih parametrov, ki vam pomagajo
pri vašem treningu.
Na splošno se v športni znanosti termin »program« uporablja za
določitev zaporedja posameznih treningov in vadbe skozi daljše
časovno obdobje.

Osebne namestitve/parametri za trening

Osnovne parametre, ki se nanašajo na izbrani program, lahko poljubno
spreminjate .
To so: čas vadbe (TIME), razdalja (DIST), porabljene kalorije (CAL), starost (AGE)
in tarčni srčni utrip (TARGET HR), ki ga lahko določite kasneje v programu za
Individualno kontrolo srčnega utripa (P 9) .
!
• Namestitev in določitev vrednosti za čas vadbe (TIME), razdaljo
(DIST), porabljene kalorije (CAL), upor (moč) (WATT)*, srčni
utrip (HEART RATE) ni nujno potrebna. Če ne želite spreminjati
posameznih parametrov, jih lahko enostavno preskočite s priti-
skom na gumb za izbiro. Vse notranje vgrajene funkcije se bodo
spreminjale od osnovne vrednosti.
• Parametra čas vadbe (TIME) in razdaljo (DIST) lahko uravnate
le ločeno. Če boste vstavili vrednost za čas vadbe (TIME), bo
računalnik samodejno preskočil namestitev za razdaljo (DIST).
Če časa vadbe ne boste določili in bo vrednost uravnana na 0:00,
boste lahko določili razdaljo, ki jo želite opraviti med posamezno
vadbo.
• V vednost: Bodite pozorni, da boste uravnali pravilno vrednost
za starost (AGE). Starost je namreč parameter, ki ga računalnik
uporabi za izračun tarčnega srčnega utripa za vadbo.
Ko bo katerikoli izmed parametrov (čas vadbe, razdalja, pora-
bljene kalorije) dosegel vrednost 00, boste zaslišali zvočni signal,
naprava pa bo končala z izbranim programom. V primeru, da
želite z vadbo nadaljevati, na rahlo pritisnite gumb ST/SP.
* Značilno le za E-204: možno je, da zaslon za izpis moči (Watt) na E204 ni na voljo.
SL