Kontrola Srdeční Frekvence (P 10 - 12) - Energetics E-204 Instruction Manual

Návod k použití
Kontrola srdeční frekvence (P 10 – 12)
Vlastnosti programu
Počítač vypočítá na základě vašich zadání Vaši cílovou srdeční frekvenci .
Program 10: 60 % Vaší maximální srdeční frekvence
Program 11: 75 % Vaší maximální srdeční frekvence
Program 12: 85 % Vaší maximální srdeční frekvence
• Vámi provedená nastavení nelze v průběhu tréninku měnit.
• Program ke kontrole srdeční frekvence zvyšuje nebo snižuje odpor šlapání
v závislosti na Vaší frekvenci šlapání a také naměřeném tepu . Jestliže
naměřená srdeční frekvence překročí hodnotu srdeční frekvence, kterou jste
předtím zadali, odpor se automaticky sníží .
• Jestliže se naměřená srdeční frekvence pohybuje pod předem nastavenou
hodnotou srdeční frekvence, stupeň odporu se automaticky zvyšuje, dokud
nedosáhnete Vaší předem nastavené hodnoty srdeční frekvence .
• Jestliže se naměřená srdeční frekvence pohybuje i při nejvyšším stupni
odporu stále pod nastavenou hodnotou, zvyšte rychlost šlapání .
Výběr
Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se nezobrazí program 10, 11 nebo 12 .
Volbu potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DIST): Jestliže jste vybrali program
10, 11 nebo 12, bliká ukazatel doby tréninku (TIME) . Můžete stanovit buď
dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DIST) . Jestliže zadáte dobu tréninku,
počítač vynechá zadání tréninkové trasy . Jestliže dobu tréninku nezadáte,
aktivuje se zadání tréninkové trasy .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná
doba tréninku . Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Kalorie (CAL): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou trasu,
bliká ukazatel kalorií (CAL) .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný
počet kalorií, které chcete spálit . Zadání potvrďte stisknutím kolečka pro
výběr .
Věk (AGE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukazatel věku (AGE) .
• Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se na displeji nezobrazí Váš věk. Zadání
potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu ukazatel programu . Nyní
stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a začněte s
tréninkem .
Nastavování během tréninku
Počítač automaticky upravuje odpor šlapání . Pomocí frekvence šlapání kont-
rolujte Vaši srdeční frekvenci .
Tréninkový program začíná úrovní odporu 1 . Neprovádějte žádné nastavování
odporu šlapání . Počítač upraví odpor šlapání automaticky .
!
Při tomto programu je bezpodmínečně nutné uchopit snímač
ručního tepu nebo používat hrudní pás (zvláštní výbava).