A Szívfrekvencia Ellenőrzése (P 10 - 12) - Energetics E-204 Instruction Manual

Használati utasítás E-104
A szívfrekvencia ellenőrzése (P 10 – 12)
A program tulajdonságai
A számítógép az ön betáplálása alapján kiszámítja az Ön cél szívfrekvenciáját .
Program 10: az Ön maximális szívfrekvenciájának 60 %
Program 11: az Ön maximális szívfrekvenciájának 75 %
Program 12: az Ön maximális szívfrekvenciájának 85 %
• Az Ön által elvégzett beállítást nem lehet a tréning folyamán megváltoztatni.
• A szívfrekvencia ellenőrzésével ellátott program növeli, vagy csökkenti a
taposási ellenállást az Ön megmért pulzusától függően . Amennyiben a
megmért szívfrekvencia túllépi azt a szívfrekvencia értéket, amelyet előre
beállított, az ellenállás automatikusan csökken .
• Ha a megmért szívfrekvencia az előre beállított szívfrekvencia értéke alatt
mozog, az ellenállás foka automatikusan növekszik, míg el nem éri a szívfrek-
vencia Ön által előre beállított értékét .
• Ha a megmért szívfrekvencia a legnagyobb ellenállási foknál is még mindig
a beállított érték alatt mozog, növelje a taposás sebességét .
Kiválasztás
Csavarjon a választógombbal addig, amíg meg nem jelenik a 10, 11 vagy 12
program .
A választást igazolja a választógomb megnyomásával .
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DIST): Amennyiben kiválasztotta a 10, 11,
vagy 12 programot, villog a tréningidő (TIME) mutatója . Meghatározhatja
vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DIST) . Ha betáplálja a tréningidőt,
a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását . Ha a tréningidőt nem adja
meg, aktiválódik a tréningút meghatározása .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tréning-
idő . A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
Kalóriák (CAL): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CAL) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kaló-
riamennyiség, amelyet el akar égetni . A betáplálást igazolja a választógomb
megnyomásával .
Életkor (AGE): Ha beállította a kalóriákat, villog az életkor (AGE) mutató .
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az Ön életkora.
A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója . Most
az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
kezdje el a tréninget .
Beállítás a tréning folyamán
A számítógép automatikusan módosítja a taposási ellenállást . A taposási
frekvencia segítségével ellenőrizze saját szívfrekvenciáját .
A tréningprogram az 1 . ellenállási szinten kezdődik . Ne végezzen semmi-
lyen taposási ellenállás beállítást . A számítógép automatikusan módosítja a
taposási ellenállást .
!
Ennél a programnál feltétlenül szükséges a kézpulzus érzékelőjét
megfogni vagy a mellkas-övet (külön felszerelés) használni.