Programmes Préréglés - Energetics E-204 Instruction Manual

Manuel de l'utilisateur
Programmes préréglés (P 2 – 7)
Profils
• Les programmes préréglés avec leurs profils vous offrent une multitude de
possibilités pour ajuster votre entraînement en fonction de vos objectifs .
• Les entraînements sont variés, ce qui permet de conserver une bonne
motivation, même si votre moral fléchit .
• Vous obtenez le meilleur de vos entraînements en prenant en considération
votre niveau général de forme .
Les réglages à faire pour les 6 programmes préréglés avec les profils sont en
principe les mêmes pour tous les programmes :
• Programme 2 – Tour
• Programme 3 – Transition
• Programme 4 – Colline
• Programme 5 – Montagne
• Programme 6 – Sommet
• Programme 7 – Intervalle
• Vous sélectionnez le temps d'entraînement ou la distance ainsi que les
calories à consommer .
• L'ordinateur calcule la fréquence cardiaque optimale basée sur votre âge.
Cette fréquence cardiaque ciblée est constamment affichée . Surveillez votre
fréquence cardiaque et ajustez le niveau en fonction .
• Le niveau peut être contrôlé en ajustant la cadence ou la résistance.
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que les programmes 2, 3, 4, 5, 6 ou
7 soient affichés .
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Réglages
Temps d'entraînement (TIME)/ distance (DIST) : Après avoir sélectionné
PROGRAM 13, le temps (TIME) clignotera . Vous pouvez alors choisir de régler
soit le temps, soit la distance (DIST) . L'ordinateur passera la distance si un
temps est entré . Si aucun temps n'est choisi, le réglage distance est activé .
• Tournez le bouton de sélection jusqu'au temps désiré. Confirmez votre
sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Calories (CAL) : Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories (CAL)
clignoteront sur l'écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que le nombre désiré de calories
apparaisse . Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélec-
tion .
Age (AGE) : Après avoir sélectionné les calories à consommer, l'âge (AGE)
clignotera sur l'écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu'à ce que votre âge apparaisse. Confir-
mez votre sélection en appuyant sur le bouton de sélection .
Commencez votre entraînement
Quand tous les réglages sont faits, l'écran du programme clignote . Commen-
cez l'entraînement en appuyant sur la touche de fonction ST/SP .
Réglages pendant l'entraînement
Vous pouvez ajuster la résistance pendant l'entraînement . Le niveau de
résistance est affiché . Contrôlez votre fréquence cardiaque en modifiant la
cadence ou la résistance .
Le profil temps/ résistance du programme reste intact .