Page 1
Computer Manual Navodila za uporabo računalnika Upute za računalo Priručnik za konzolu Uputstvo za korišćenje računara DC 2.5 HP 12 LEVEL 18 KM/H...
Page 4
Press to select programs and preset related function DISPLAY (K) value. Press Speed up button to increase exercise The display is divided into the following windows: Time/ speed by 0.1 km/h. weight, user, gender, age, height, recom. weight, speed, distance, calories, pulse, program/incline. www.energetics.eu...
Page 5
IMPORTANT INFORMATION SAFETY KEY The safety key must be inserted into the slot on the console and pushed all the way up in order to operate the tread- mill. Always insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before beginning your workout. If you should encounter problems and need to stop the motor quickly, simply pull down the safety key to shut down the power.
Page 6
BEEP per scan and decrease speed by 0.1 km/h. Holding your left hand approximately 10 cm above the left sensor constantly results in the sensor sounding one long BEEP per second and decreasing speed by 1.0 km/h per second. (3) Use left sensor to slow down. www.energetics.eu...
4. Wave both hands approximately 10 cm above both motion sensors at the same time. The sensor will sound two short BEEP sounds then stop the belt. Always switch off the motion control function by pressing the MOTION CONTROL button on the console before turning off the power to the treadmill.
Page 8
At first, the LCD will show a blinking WEIGHT with figure ”0.0”, and will also display only factory default setting values for user AGE and HEIGHT. Press the ENTER and SPEED UP/DOWN buttons to set the user weight and press the ENTER button to confirm. www.energetics.eu...
Page 9
SET UP USER CODE After setting the User WEIGHT, User ID will show a blinking USER “1”, press the SPEED UP/DOWN buttons to choose the User ID from 1 to 7 and press the ENTER button to assign the user ID shown. SET USER GENDER After assigning your user ID, the gender icon will be blanking and display on the LCD.
Page 10
Every time you press the button the time will increase/decrease by 4 minutes. Press the STOP/ENTER button to save the setting then press the START button to start the program. The incline level will be changed by the computer following the factory setting pattern. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed. www.energetics.eu...
Page 11
LEVEL Min. Incline Level Max. Incline Level 10.0 11.0 12.0 PROGRAM 5 – INTERVAL SPEED If P5 is selected, the TIME LED window shows the factory setting value “24:00” and the PULSE/INCLINE LED window shows a blinking “L 1”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to select the intensity of workout from L1 to L9 then press the STOP/ENTER button.
Page 12
ENTER button to save the setting. Then the TIME LCD window shows the factory setting value of “60:00”and is blinking. Press the SPEED UP/DOWN but- tons to adjust the workout time. Press the ENTER button to save the setting. www.energetics.eu...
Page 13
Press the START button to begin the WARM UP program. Speed starts from 3.2 km/h and the INCLINE LEVEL starts from level 0. Keep your hand on the hand pulse grips all the time during this workout in order to monitor your pulse cor- rectly.
Page 14
To ensure a proper operation the line. chest belt needs to be moisturized, please make the 2 rubber pads under the chest belt wet prior to exercising. www.energetics.eu...
Page 15
RAČUNALNIŠKA NAVODILA - GUMBI IN FUNKCIJE START (C) TIPKA QUICK SPEED (J) Pritisnite za začetek vadbe z začetno hitrostjo 1,0 km/h. Pritisnite za hitro povečanje hitrosti vadbe na 4/8/12/16 km/h. STOP/PAUSE (I) INCLINE UP/INCLINE DOWN (D) Pritisnite tipko STOP/PAUSE, da program začasno zausta- vite ali dvakrat pritisnite STOP/PAUSE, da vadbo prekinete Pritisnite za povečanje stopnje nagiba od 0 do 12.
(KM/H). S pritiskom na gumb za povečevanje oz. zmanjševanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) po želji spremenite hit- rost. Zatem s pritiskom na gumb za uravnavanje naklona (INCLINE UP/DOWN) po želji spreminjajte naklon naprave. Vrednosti za prikaz časa vadbe (TIME), porabo kalorij (CALORIES) in pretečeno razdaljo (DISTANCE) se bodo seštevale v smeri od 0 navzgor. www.energetics.eu...
Page 17
STOP/PAUSE Med vadbo enkrat pritisnite tipko STOP/PAUSE za preklop tekalne steze v premor. Z dvojnim pritiskom na STOP/PAUSE pobrišete vse podatke o vadb in se vrnete v stanje pripravljenosti. OHLAJANJE Po zaključku vsakega od programov se v oknu časa (TIME) pojavi utripajoč napis »COOL«, nakar se prične 50-sekundni postopek ohlajanja.
Page 18
čaka na vnos signala o uporabnikovi teži (vnos uporabnikove teže je mogoč tudi z dodatno osebno tehtnico, ki jo uporabnik lahko kupi v pradajalnah INTERSPORT). Na LCD prikazovalniku utripa napis “0.0 kg”. Pred izbiro in zagonom programa IWM morate nastaviti Vaše osnovne osebne podatke, ki vključujejo UPORABNIKOVO TEŽO, ŠIFRO UPORABNI- KA, SPOL, STAROST, VIŠINO, PRIPOROČLJIVO TELESNO TEŽO. www.energetics.eu...
Page 19
DELOVANJE RAČUNALNIKA UPORABNIKOVA TEŽA Po pritisku na tipko IWM konzole, na zaslonu utripa napis »0.0 kg«. Za nastavitev teže pritisnite tipko TNTER in TIPKO SPEED GOR/DOL. Nato pritisnite tipko ENTER za potrditev. UPORABNIKOV »ID« Ko UPORABNIKOVO TEŽO potrdite, na prikazovalniku utripa UPORABNIK »1«. S pritiskom na tipko SPEED GOR/DOL najprej izberite šifro uporabnika, izbirate lahko od 1 do 7.
Page 20
ITM. Sedaj lahko dejansko telesno težo primerjate s priporočljivo telesno težo. S pritiskom na tipki SPEED GOR/DOL lahko priporočeno telesno težo prilagodi- te, nato pritisnite ENTER za potrditev. www.energetics.eu...
Page 21
IZBIRA ŽELENEGA PROGRAMA Ko boste zaključili z določanjem informacij o uporabniku, boste v okencu za prikaz profila hitrosti (SPEED PROFILE) zag- ledali simbol “P1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite enega izmed razpoložljivih programov od P1 do P8 ali enega izmed uporabniških programov od C1 do C3 – izbrani program potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER.
Page 22
STOP/ENTER, zatem pa s pritiskom na gumb START vključite izbrani vadbeni program. Nivo naklona se bo spreminjal v skladu s tovarniško uravnanim vzorcem. Hitrost spreminjajte s pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN). NIVO = LEVEL Minimalni nivo = Min Level Maksimalni nivo = Max Level 10.0 11.0 12.0 www.energetics.eu...
Page 23
PROGRAM 5: Intervalno uravnavanje hitrosti = INTERVAL SPEED Če boste izbrali program P5, boste v okencu za prikaz časa (TIME) zagledali tovarniško uravnano vrednost “24:00”, v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE) pa bo utripal znak “L 1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto, moč...
Page 24
START. Ostali gumbi med fazo ogrevanja ne bodo delovali. Če v času trajanja faze ogrevanja monitor ne bo zaznaval srčnega utripa uporabnika (v LCD okencu za prikaz srčnega utripa = PULSE), boste zagledali utripajočo se črko “P”), računalnik ne bo spreminjal hitrosti delovanja naprave. Če bo www.energetics.eu...
Page 25
monitor srčni utrip pravilno zaznaval vendar le-ta ne bo dosegel 65% vrednosti maksimalnega srčnega utripa ( 220 minus starost) x 65%, bo računalnik vsakih 30 sekund povečal hitrost delovanja naprave in sicer za 0,8 km/uro. Če bo izmerjeni srčni utrip dosegel 65% vrednosti maksimalnega srčnega utripa in ga ohranjal na tej stopnji več kot eno minuto, bo hitrost delovanja naprave ostala nespremenjena vse do zaključka faze ogrevanja.
Page 26
Pred vsako vadbo rahlo navlažite obe gumijasti blazinici, ki se nahajata na spodnjem delu prsnega pasu, saj boste le tako zagotovili pravilno zaznavanje srčnega utripa. www.energetics.eu...
Page 27
UPUTE ZA UPORABU RAČUNALA – GUMBOVI I FUNKCIJE START (C) BRZI ODABIR BRZINE (J) Stisnite START za početak vježbanja pri početnoj brzini od Stiskom na gumbove odmah mijenjate brzinu na 1.0 km/h. 4/8/12/16 km/h. STOP/PAUSE (I) NAGIB VIŠI/MANJI (D) Stisnite tijekom vježbanja gumb STOP/PAUSE ako želite Stisnite za promjenu razine nagiba od 0 do12.
Poslije završetka svakog programa prozor za VRIJEME pokaziva trepćuće „COOL“, a potom započinje procedura hla- đenja. Vrijeme odbrojava od 01:00 do 00:00 a brzina ostaje na 3.2 km/h sa nagibom na nultoj razini. Kada vrijeme dostigne 00:00 pokretna traka staje i računalo prelazi u status PAUSE/STOP. Stisnite STOP/PAUSE za poratak na stanje www.energetics.eu...
Page 29
UKLJUČEN. Ako pak želite preskočiti proceduru hlađenja, stisnite jednom gumb STOP/PAUSE tijekom cele procedure za prelazak u status STOP/PAUSE i stisnite ponovno gumb STOP/PAUSE za odlazak u status UKLJUČEN. KONTROLA POKRETIMA Pokretnu traku možete ubrzavati, usporavati ili zaustaviti preko senzora osjetljivih na pokret koji se nalaze na drškama. Za pravilnu uporabu pratite sljedeće upute: 1.
Page 30
MUŠKO ili ŽENSKO, a potom stisnite ENTER za potvrdu odabira SPOLA. GODINE KORISNIKA Nakon potvrde odabira SPOLA, na zaslonu trepže oznaka za GODINE sa podrazumijevanom vrijednošću “30” ili poslijednje unijetom vrijednošću. Stisnite UBRZANJE/USPORENJE za promjenu vrijednosti. Stisnite ENTER za potvrdu odabira. www.energetics.eu...
Page 31
VISINA KORISNIKA Nakon potvrde GODINA, na zaslonu trepće podrazumijevanom vrijednošću 160cm ili poslijednje unijetom vrijedno- šću. Stiskom na UBRZANJE/USPORENJE odabirate visinu, a potom na ENTER potvrđujete unos. PREDLOŽENA TEŽINA KORISNIKA Nakon potvrde unosa VISINE, računalo će na zaslonu ispisati predloženu težinu za korisnika“RECOM. ” koja je izračinata prema standardnom BMI.
Page 32
Stisnite STOP/ENTER za potvrdu i potom START za početak vježbanja. Početna brzina iznosi 3,2 km/h. Nagib je na razini 0. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE mijenate brzinu, a na VEĆI MANJI NAGIB mijenjate razinu nagi- ba. RAZDALJINA odbrojava od postavljene vrijednosti do nula. www.energetics.eu...
Page 33
PROGRAM 3 – POSTAVLJENE KALORIJE Ako izaberete P3, zaslon za KLAORIJE pokazuje “0”. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE možete mijenjati količinu kalorija koje želite potrošiti. Stisnite STOP/ENTER za potvrdu i potom START za početak vježbanja. Početna brzina iznosi 3,2 km/h. Nagib je na razini 0. Stiskanjem gumba UBRZANJE/USPORENJE mijenate brzinu, a na VEĆI MANJI NAGIB mijenjate razinu nagiba.
Page 34
VRIJEME trepće “30:00”. Stisnite UBRZANJE/USPORENJE za promjenu trajanja vježbanja. Svaki stisak poveća- va/smanjuje trajanje za 5 minuta. Stisnite gumb STOP/ENTER za čuvanje postavke, a potom START za početak progra- ma vježbanja. Brzinu i razinu nagiba mijenja računalo automatski prema tvorničkom programu. www.energetics.eu...
Page 35
MIN. BRZINA MAKS. BRZINA MIN. BRZINA MAKS. BRZINA MIN. RAZINA MAKS RAZINA RAZINA (ML) (ML) (KM) (KM) NAGIBA NAGIBA PROGRAM 7 – KONTROLIRALNI PULS Kada god odaberete program koji prati puls, obavezna je uporaba grudnog mjerača pulsa ili držanje za pločice na trenažeru preko kojih se mjeri puls.
Page 36
Kako bi neomjetano funkcionirao, grudni mjerač pulsa Postavite pojas spreda treba nositi preko prsa ispod linije prsa sa prednje strane, preko i malo ispod linije kao što je prikazano na slici. Ako želite neomjeten prijem, prsa. mjerač mora biti navlažen. Navlažite gumene jastučiće prije vježbanja. www.energetics.eu...
Page 37
UPUTE ZA RAČUNALO – TIPKE I FUNKCIJE START (C) TIPKE ZA BRZO PODEŠAVANJE BRZINE (J) Pritisnite da biste počeli s vježbanjem pri početnoj brzini Pritisnite da biste brzo povećali brzinu vježbanja na od 1,0 km/h. 4/8/12/16 km/h. STOP / PAUSE (I) NAGIB GORE / NAGIB DOLJE (D) Pritisnite tipku STOP/PAUSE da biste pauzirali program, Pritisnite da biste povećali razinu nagiba od 0 do 12.
HLAĐENJE Nakon završetka svakog programa, na LED prozoru VRIJEME pisaće „COOL“ i treptat će, a potom će se pokrenuti postupak hlađenja od 50 sekundi. Vrijeme se odbrojava od 01:00 do 00:00, brzina ostaje na 3,2 km/h, a razina nagiba www.energetics.eu...
Page 39
ostaje na razini 0. Nakon što se vrijeme odbroji do 00:00, traka se zaustavlja i vraća u status PAUZA/ZAUSTAVLJANJE. Pritisnite tipku STOP/PAUSE da biste se vratili u status UKLJUČIVANJE. Da biste izbjegli postupak hlađenja, jednom pritisnite tipku STOP/PAUSE bilo kada za vrijeme tog postupka da biste ušli u status PAUZA/ZAUSTAVLJANJE i potom ponovno pritisnite tipku STOP/PAUSE da biste ušli u status uključivanja.
Page 40
INTERSPORT prodavača). Na LCD-u će treptati „0.0“ kg. Prije odabira i pokretanja IWM programa morate postaviti svoje osnovne lične podatke kao što su KORISNIK TEŽINA, ŠIFRA KORISNIKA, SPOL, DOB, VISINA, PREPORUČENA TJELESNA TEŽINA. www.energetics.eu...
Page 41
RAD RAČUNALA TEŽINA KORISNIKA Nakon pritiska na tipku IWM na konzoli , treptat će brojka „0.0“kg . Pritisnite tipku ENTER i tipku BRZINA GORE/DOLJE da biste podesili težinu. Potom pritisnite ENTER da biste potvrdili. „ID“ KORISNIKA Nakon potvrde TEŽINE KORISNIKA, na ekranu će treptati KORISNIK „1“ i korisnik tada prvo treba da odabere ŠIFRU KORISNIKA tako što će pritisnuti tipku BRZINA GORE/DOLJE da bi odabrao ŠIFRU KORISNIKA od 1 do 7.
Page 42
Nakon završetka namještanja korisničkih podataka se na displeju PROFIL BRZINA prikaže “P1”. Za biranje programa P1 – P8 ili korisničkog programa C1-C3 koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU, onda potvrdite tipkom STOP/ENTER. Prije početka odabranog programa postupajte prema dolje navedenim podacima za pojedine programe: www.energetics.eu...
Page 43
PROGRAM 1 – CILJNO VRIJEME Ukoliko ste odabrali program P1, na displeju će se prikazati VRIJEME “30:00” kao unaprijed namješteno vrijeme treninga. Za namještanje ciljnog vremena koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI BRZINU. Za unošenje ciljnog vremena koristite tipku STOP/ENTER i onda pritisnite tipku START za početak programa. BRZINA počinje na 3,2 km/h. NAGIB počinje od nivoa 0.
Page 44
POVEĆATI/SMANJITI BRZINU. Pri svakom pritisku tipke se čas poveća/smanji za 4 minute. Za pohranjivanje namještanja pritisnite tipku STOP/ENTER i onda tipku START za početak programa. Računalo će mijenjati BRZINU prema modelu tvorničkog namještanja. Za promjenu NAGIBA koristite tipke POVEĆATI/SMANJITI NAGIB. www.energetics.eu...
Page 45
MIN. BRZINA MAKS. BRZINA MAKS. BRZINA MAKS. BRZINA RAZINA (ML) (ML) (KM) (KM) 10.6 11.2 11.5 PROGRAM 6 – GUBITAK TEŽINE Ako se odabere P6, LED prozor VRIJEME pokazuje tvornički zadanu vrijednost „30:00“, a na prozoru BRZINA trperi „L1“. Pritisnite tipke SPEED GORE/DOLJE da biste odabrali intenzitet vježbanja od L1 do L12, a potom pritisnite tipku STOP/ PAUSE.Na LED prozoru VRIJEME treperi „30:00“.
Page 46
((220 – starost x 65%), nagib će se povećavati svakih 30 sekundi za 1 nivo. Kada momentalni puls postigne 65% maksimalne srčane frekvencije NAGIB se prestane mijenjati. Ukoliko momentalni puls ostane na 65% maksimalne srčane frekvencije duže od jedne minute, brzina se neće mijenjati čak do kraja programa zagrijavanja. www.energetics.eu...
Page 47
Ako momentalni puls korisnika ne postigne 65% maksimalne srčane frekvencije ni u toku drugog 3minutnog programa zagrijavanja, računalo počne treći 3minutni program zagrijavanja. Svi podaci o treningu se dalje računaju i vrijeme se oduzima silazno od 3:00. U toku trećeg 3minutnog programa zagrijavanja se bez obzira na momentalni puls brzina ni nagib ne mijenjaju.
Page 48
Pritiskom na VEĆE povećavate brzinu za korisnik, pol, godine, visina, preporučena težina, brzina, 0.1 km/h. razdaljina, kalorije, puls, program/nagib. TASTERI ZA BRZI ODABIR BRZINE (J) Pritiskom na neki od tastera odmah menjate brzinu rada na 4/8/12/16 km/h. www.energetics.eu...
VAŽNE INFORMACIJE: SIGURNOSNI KLJUČIĆ Sigurnosni ključić mora da bude u bravi na konzoli gurnut do kraja da bi trenažer radio. Pre nego što započnete da vežbate uvek prvo ubacite ključić u bravu, a zakačaljku zakačite za odeću oko struka. Ako dođe do problema i morate da naglo prekinete vežbanje, samo izvucite sigurnosni ključić...
Page 50
Senzor će se oglasiti kratkim zvučnim signalom i svaki put smanjiti brzinu za 0,1 km/h. Ako ruku držite oko 10 cm iznad senzora duže vreme, senzor će se oglasiti dugačkim zvučnim signalom svake sekunde i brzina će se smanjivati po 0,8 km/h svakog sekunda. (3) Levim senzorom usporavate. www.energetics.eu...
Page 51
4. Mahnite sa obe ruke oko 10 cm iznad oba senzora u isto vreme. Senzor će se oglasiti sa dva kratka zvučna signala i traka će se zaustaviti. Uvek isključite funkciju KONTROLE POKRETOM pritiskom na dugme na konzoli pre nego što isključite struju na trenažeru. (4) Sa oba senzora zaustavljate traku.
Page 52
Tokom vežbanja, ako je korisnik menjao brzinu, ta brzina se neće menjati. Ako želite da pauzirate program dok vežbate dovoljno je da pritisnete dugme STOP/PAUSE. Ako želite da prekinete vežbanje u potpunosti pritisnite dugme STOP/PAUSE dvaput. Na kraju programa kada je cilj dostignut, računar će se oglasiti zvučnim signalom. www.energetics.eu...
Page 53
PROGRAM Da biste odabrali neki od korisničkih programa, morate najpre uneti podatke o TEŽINI, BROJU, POLU korisnika itd. Pratite uputstva data dole da biste uneli lične podatke. Ako ste već prethodno uneli podatke, pritisnite ENTER i držite ga 5 sekundi. Račnar će preskočiti proceduru unosta i preći na proceduru odabira programa.
Page 54
će se povećati/smanjiti za 4 minuta. Pritisnite STOP/ENTER da sačuvate postavljeno vreme i potom pritisnite START da započnete da trenirate. Nivo nagiba se tokom trajanja vežbe menja od strane računara po sledećem šablonu iz tabele. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da promenite brzinu. www.energetics.eu...
Page 55
NIVO MIN. NIVO NAGIBA MAKS. NIVO NAGIBA 10.0 11.0 12.0 PROGRAM 5 – PROMENA BRZINE U VREMENSKOM RAZMAKU Ako ste odabrali P5, VREME na ekranu pokazuje fabrički podešenu vrednost od “24:00”, a PULS/NAGIB pokazuje trepćuće “L 1”. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da odaberete intenzitet vežbanja od L1 do L9 a potom pritisnite STOP/ENTER da potvrdite.
Page 56
185, a 85% od toga 157. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da promenite željeni puls prema sopstvenoj kondiciji ili savetima lekara i potom pritisnite ENTER da sačuvate podešavanja. Na LCD ekranu za VREME se vidi fabrička vrednost za trajanje od 60:00 i trepće. Pritisnite BRŽE/SPORIJE da promenite vreme. Potom pritisnite ENTER da sačuvate podešavanja. www.energetics.eu...
Page 57
Pritisnite START da započnete program ZAGREVANJA. Početna brzina iznosi 3,2 km/h, a NIVO NAGIBA počinje od 0. Neophodno je da tokom ove faze držite ruke na drškama sa senzorima pulsa kako bi se on pravilno očitavao. Ako monitor pulsa tokom trajanja ovog programa ne uspe da uhvati puls, videćete trepćuće „P“ na ekranu za puls. Ako monitor pulsa ima nesmetan prijem pulsa, onda će se na LCD ekranu videti znak pulsa i tačna vrednost pulsa.
Page 58
što je prikazano na slici ispod. Meraču je napred. potrebna toplota tela i malo vlage da bi pravilno radio. Da biste obezbedili nesmetan rad bilo bi poželjno da navlažite gumene prijemnike ispod pojasa pre početka vežbanja. www.energetics.eu...
Need help?
Do you have a question about the PR 990 HRC and is the answer not in the manual?
Questions and answers