Pulsmätning; Paus/Avbryta Träning Och Reset/Nollställning; Ned/Uppräkning Av Inställda Värden; Säkerhetsinformation - Energetics E-202 Instruction Manual

[» 3] Pulsmätning
Pulsmätning sker via pulshandtagen och visas som antal slag per minut/beats
per minute (bpm) .
Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna som känner av pulsen i
handflatorna är placerade i handtagen . För att få en jämn och bra pulsmätning
måste du hålla med båda händerna samtidigt [1] .
1
!
Viktig information om hur du bestämmer din korrekta och optimala puls samt hur du använ-
der pulsmätning i din träning hittar du på www.energetics.eu och i ENERGETICS-appen.
Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handflatorna. Händernas grepp
och placering, friktion, fukt, svett etc. kan påverka pulsmätningen. Dessutom finns
fysiologiska skillnader mellan människor. En mindre tydlig pulsering i handflatorna
kan innebära att pulsmätningen blir osäker.
Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet är därför endast avsett att
användas som en jämförelse mellan olika träningstillfällen.
Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass kanske sensorerna inte
känner av någon signal eller registrerar ett felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas
genom att du fuktar händerna lätt med vatten.
Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använder medicinskt godkända
mätmetoder vid beräkningen. Kontakta läkare för exakt beräkning av dina värden.
Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i samband med medicinsk
behandling!
Paus/avbryta träning och reset/nollställning
Du behöver inte göra några knapptryckningar om du vill göra ett kort avbrott i din träning . När utrustningen inte
är aktiv arbetar inte datorn .
!
Nollställning av alla värden – RESET
För att återgå till datorns utgångläge, tryck RESET i två sekunder tills en pipton hörs och
displayen visar utgångsläge.
Ned/uppräkning av inställda värden
Om du inte ställer in några värden före din träning, ett eller flera värden står kvar på 0, registrerar datorn dina
träningsvärden från 0 . Aktuellt värde visas i displayen .
Du kan välja att ställa in tid, distans eller kaloriförbrukning . Inställda värden räknas ned till 0 under din träning .
Det är sällan att två eller flera värden samtidigt räknas ned till 0 . Om ett värde räknas ned till 0 piper datorn och
visar detta värde i displayen ända tills du tryck MODE för att återta den vanliga sekvensen i displayen . Nu räknas
värdet upp från 0 och visas löpande i displayen .
Viktig information om användningen av denna utrustning samt en detaljerad träningsmanu-
al hittar du på www.energetics.eu och i ENERGETICS-appen.
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna .
• Träna regelbundet och långsiktigt .
• Använd bekväma kläder med andasfunktion .
• Använd halkfria skor . Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna .
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning .
• Drick mycket vatten .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
5