Programi Treniranja - Funkcije I Podešavanja; Individualna Podešavanja I Parametri Treninga - Energetics E-204 Instruction Manual

Programi treniranja – funkcije i podešavanja
Individualna podešavanja i parametri treninga
Svi bitniji parametri se mogu, u zavisnosti od odabranog programa treniranja, pojedinačno podešavati .
To su: trajanje treninga (TIME), pređena deonica (DIST), potrošene kalorije (CAL), godine (AGE) i željeni puls
(TARGET HR), poslednji se može podešavati samo u ručno kontrolisanom puls programu (P 9) .
!
• Podešavanje vrednosti za trajanje treninga (TIME), pređenu deonicu (DIST), potrošene
kalorije (CAL), snagu (WATT)* i puls (PULSE) nije obavezno. Ukoliko ne želite da unesete
vrednosti pre početka treninga možete preskočiti ovu funkciju pritiskom na točkić za izbor.
Sve vrednosti koje nisu unešene će se brojati naviše od njihove osnovne vrednosti.
• Parametri za trajanje treninga i pređenu deonicu se mogu postavljati samo u odnosu ili-ili.
Ako postavite trajanje treninga, računar će automatski preskočiti parametar za pređenu
deonicu. Ako ostavite vrednost od 0:00 kod trajanja treninga, tada možete da odredite
deonicu koju želite da pređete.
• Pazite da uvek tačno navedete godine. Računar na osnovu onoga što ste uneli izračunava
vrednost za željeni puls tokom treninga.
Ako jedan od parametara koje ste postavili (trajanje treninga, deonica, potrošene kalorije)
odbrojao, odnosno dostigao vrednost 0, računar će se oglasiti signalnim tonom i program je
završen. Ako želite da i dalje nastavite sa programom, dovoljno je da kratko pritisnete taster
ST/SP.
* Zavisi od uređaja, moguće je da E-204 ne poseduje indikator za vate .
[» A] Trajanje treninga
TIME
Trajanje treninga možete podesiti u vremenu od 1 minuta do 99 minuta . Unos vremena se vrši u koracima od po
1 minut .
Ako ste uneli vrednost za vreme, ono će se odbrojavati naniže . Signalni ton se oglašava i obaveštava Vas kada je
vrednost dostigla 0:00 .
Ako ostavite vreme na 0:00 i nastavite da vežbate, ono će nastaviti da se broji ali sada naviše .
Trajanje treninga možete odrediti u svakom programu treniranja .
4
[» B] Pređena deonica
DIST
Deonica koju nameravate da pređete može se podešavati od 1 km sve do 999 km . Unos deonice se vrši u koracima
od po 1 km .
Kada ste uneli distancu koju želite da pređete, ona će se odbrojavati naniže . Signalni ton se oglašava i upozorava
Vas kada se dostigne vrednost 0 . 0 0 .
Ako nastavite trening i nakon što je dostignuta vrednost od 0 . 0 0, pređeni put će nastaviti da se broji ali sada
naviše .
U svim programima treniranja možete određivati deonicu koju želite da pređete .
[» C] Potrošene kalorije
CAL
Računar prikazuje okvirnu vrednost kalorija koje ste utrošili treningom . Kilokalorija, koje planirate da potrošite
tokom treninga, možete unositi u koracima od po 1 ili po 10 za vrednosti od 1 do 9990 kilokalorija .
• Do vrednosti od 1000 kilokalorija u koracima po 1 kilokalorija
• Preko 1000 kilokalorija u koracima od po 10 kilokalorija
Kada ste uneli vrednost kalorija, kilokalorija koje potrošite tokom tereninga se odbrojavaju naniže . Signalni ton će
Vas obavestiti kada je dostignuta vrednost od 0 . 0 .
Ako nastavite trening nakon što je vrednost došla do 0 . 0 , potrošeni kilokalorija će nastaviti da se mere ali sada
naviše .
[» D] Unos godina
AGE
Svi programi treniranja zahtevaju unos godina starosti kako bi se mogao izračunati optimalni puls za trening .
Željeni puls (TARGET HR) je sastavni deo svakog od programa treniranja .
[» E] Željeni puls
TARGET HR
Samo u ručno kontrolisanom puls programu (P 9) možete da direktno unesete vrednost za željeni puls . U svim
ostalim programima računar izračunava Vaš optimalni puls za trening .
Puls do kojeg želite da trenirate možete nameštati u obimu od 60 pa sve do 220 otkucaja u minutu .
Puls se izražava u otkucajima u jednom minutu .
Ako puls pređe vrednost koju ste zadali, računar će Vas opomenuti i ekran će početi da trepće .