Trening - Funkcije I Namještanje; Individualno Namještanje/Parametri Treninga - Energetics E-102 User Manual

Trening – funkcije i namještanje
Ustrajni trening na fitnes napravi u vezi sa računarom E-102, koji isto tako
mjeri Vašu srčanu frekvenciju, ne opterećuje srce i zglobove . Radi se o
svrsishodnom osnovnom treningu kako biste dobili dobru fizičku kondiciju .
Točno to se sa tijelom radi prilikom redovnog treninga – prilagođava se
polako na početku još neugodnom opterećenju .
E-102 Vam prilikom sastavljanja Vašeg treninga ostavlja potpunu slobodu .
Možete unositi vrijeme treninga, trasu treninga i broj kalorija koje želite
sagorjeti, te vrijednosti u toku treninga kontrolirati .
U toku treninga kontrolirajte Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte
opterećenje .
Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja .
Detaljne upute za treniniranje sa Vašom fitnes napravom
naći ćete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction".
Individualno namještanje/parametri treninga
Glavni parametri za treniranje se za svaku jedinicu treninga mogu namještati
individualno . To su:
TIME
vrijeme treninga
DIST
trasa treninga
CAL
potrošnja kalorija
!
Kada se jedan od namještenih parametara (vrijeme treninga, trasa
treninga ili potrošnja kalorija) oduzima (postiže se vrijednost 00),
pusti se signalni ton i računar promijeni prikaz na vrijednost koja
je izračunata na 00. Na displeju se trajno prikaže ova vrijednost.
Kratkim pritiskom na tipku MODE ponovo se prebacite u
standardni režim prikazivanja. Vrijednsot se sada priračunava.
Namještanje/biranje parametara treninga
Kada ste pomoću tipke RESET vratili vrijednosti nazad, pustite računar iz
stanja mirovanja, ili ako trenirate, računar se nalazi u režimu prikazivanja . Na
displeju se prikaže SCAN .
Pritiskom na tipku MODE se prebacite u režim namještanja . Pokazatelj SCAN
se izgubi .
!
Kada se nalazite u režimu prikazivanja, svjetlucaju pokazatelji
pojedinih parametara. Kada se nalazite u režimu u režimu
namještanja, pokazatelji ne svjetlucaju.
Na displeju se prikaže STOP (bez aktivnosti treniranja) te u glavnom prikazu
vrijednosti namještenog vremena treninga (TIME) .
Ponovnim pritiskom na tipku MODE preskočite na pokazatelje drugih
parametara namještanja (trasa treninga, potrošnja kalorija) . Računar tada ide i
na sve druge parametre koji se namještaju, ali samo se prikazuju (ODO, srčana
frekvencija, brzina) . Pritiskom tipke MODE ove pokazatelje opustite .
BA