Програми З Заданими Схемами Навантаження (P 2 - 6) - Energetics E-203 Instruction Manual

Програми з заданими схемами навантаження
(P 2 – 6)
Характеристика програм
• Програми з заданими схемами навантаження допоможуть знайти такий
спосіб тренування, який найкращим чином відповідає Вашій меті .
• Тренування проходять різноманітно, що підтримає Вас „у важку годину".
• Тренування проходять з максимальною ефективністю і відповідають
Вашим індивідуальним фізичним показникам .
Налагодження однакове для всіх 5-ти тренувальних програм з заданими
схемами навантаження:
• програма 2 : Прогулянка
• програма 3 : Інтервали
• програма 4 : Гірський перевал
• програма 5 : Пагорб
• програма 6 : Перетята місцевість
• Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, а також
витрату калорій і цільову частоту пульсу .
• Порівнюйте актуальну частоту Вашого пульсу з цільовою і відповідно
змінюйте навантаження .
• Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшую-
чи/зменшуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсив-
ність обертання педалей .
Вибір програми
Натисніть на кнопку UP або DOWN стільки разів, доки в інформаційній
стрічці не почне блимати позначка програми 2, 3, 4, 5 чи 6 .
Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір .
Налагодження програми
Час тренування (TIME)/ кілометраж (DISTANCE): Після вибору
Особистої програми користувача (Р 7) на екрані блимає показник часу
тренування (TIME) . Ви можете задати або час тренування, або кіломет-
раж (DISTANCE) . Якщо Ви задасте параметр час тренування, то надалі
комп'ютер пропустить параметр кілометраж . Якщо не вводити показник
часу, комп'ютер активує введення параметра кілометраж .
• Натисніть на кнопку UP стільки разів, доки показник не досягне бажано-
го значення . Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір .
Витрата калорій (CALORIES): Після введення часу тренування або кіло-
метража почне блимати показник витрати калорій (CALORIES) .
• Натисніть на кнопку UP стільки разів, доки показник не досягне бажано-
го значення . Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір .
Цільова частота пульсу (PULSE): Після введення витрати калорій почне
блимати показник цільової частоти пульсу (PULSE) .
• Натисніть на кнопку UP стільки разів, доки показник не досягне бажано-
го значення . Натисненням на кнопку SET підтвердіть свій вибір .
Старт програми
Після введення всіх параметрів почне блимати позначка програми 2,
3, 4, 5 чи 6 . Для старту програми натисніть на кнопку ST/SP і починайте
спортивне заняття .
Змінювання параметрів під час тренування
Під час виконання тренувальної програми Ви можете зменшити або
збільшити навантаження . Рівень навантаження відображається на екрані
під час його налагодження .
Змінюючи навантаження або інтенсивність обертання педалей, Ви зможе-
те підтримувати частоту пульсу на бажаному рівні .
UK