Advertisement
Available languages
Available languages
Изменение настроек во время тренировки
Вы можете уменьшить или увеличить нагрузку во время тренировки . Актуальный уровень нагрузки
показывается на экране .
Регулируя интенсивность вращения педалей и нагрузку, Вы можете поддерживать частоту пульса на
желаемом уровне .
Тренировочная программа начинается с нагрузки, которую Вы задали для первой шкалы .
Во время тренировки Вы можете уменьшать нагрузку, пока шкала с наименьшей нагрузкой не достигнет
минимально возможного значения 1 . Вы также можете ее повышать, пока шкала с наибольшей
нагрузкой не достигнет максимально возможного значения 16 . Общая же запрограммированная схема
сохраняется .
[» 3 – 8] Программы с заданными схемами нагрузки (P 2 – 7)
Схемы нагрузки
• Программы с заданными схемами нагрузки позволяют Вам подобрать тренировку, отвечающую
поставленным целям .
• Тренировки проходят разнообразно, что поддержит Вашу мотивацию
„в тяжелые времена" .
• Тренировки проходят с максимальной эффективностью и отвечают Вашим индивидуальным физиче-
ским показателям .
Настройки, которые Вы можете сделать, одинаковы для всех 6-ти тренировочных программ с заданной
схемой нагрузки:
• программа 2 – Прогулка
• программа 3 – Пересечённая местность
• программа 4 – Холм
• программа 5 – Гора
• программа 6 – Горный перевал
• программа 7 – Интервалы
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход калорий .
• На основании Вашего возраста компьютер рассчитает оптимальный целевой пульс для занятий спортом,
который затем постоянно показывается на дисплее . Сверяйте данный показатель с актуальной частотой
Вашего пульса и соответственно меняйте нагрузку .
12
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая уровень нагрузки тренажёра или
изменяя интенсивность вращения педалей .
Выбор программы
Вращайте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится программа 2, 3, 4, 5, 6 или 7 . Нажатием регуля-
тора-кнопки подтвердите свой выбор .
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DIST): После выбора программы на экране мигает пока-
затель времени тренировки (TIME) . Вы можете задать либо время, либо километраж (DIST) . Если задать
параметр время, то при дальнейшем вводе данных компьютер пропустит параметр километраж . Если не
вводить значение времени, компьютер активирует ввод параметра километраж .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой величины . Подтвердите свой
выбор нажатием регулятора-кнопки .
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или километража начнёт мигать показа-
тель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той величины, которую Вы хотите
израсходовать за время занятия . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показатель возраста (AGE) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему возрасту . Подтвердите свой выбор
нажатием регулятора-кнопки .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать название программы . Для старта программы нажмите
кнопку ST/SP и начинайте занятие спортом .
Изменение настроек во время тренировки
Вы можете уменьшить или увеличить нагрузку во время тренировки . Актуальный уровень нагрузки
показывается на экране . Общая запрограммированная схема сохраняется .
Регулируя интенсивность вращения педалей и нагрузку, Вы можете поддерживать частоту пульса на
желаемом уровне .
Advertisement
Chapters
