Antrenman Esnasında Ara/Durdurma Ve Reset; Güvenlik; Sıkça Sorulan Sorular - Energetics E-204 Instruction Manual

Antrenman esnasında ara/durdurma ve Reset
Antrenman programında tabii ki ara vermek de mümkündür . Bu amaçlaST/SP fonksiyon butonuna basınız .
Program hemen duracaktır . ST/SP butonuna yeniden basarak verdiğiniz molayı sona erdirebilirsiniz . Program, ara
vermiş olduğunuz yerden devam edecektir . Şayet program 4 dakikadan uzun bir süre için durduruldu ise, bilgisayar
otomatik olarak bekleme konumuna geçecektir . Herhangi bir butona basarak yeniden antrenman programınızı
başlatabilirsiniz .
S T A R T P R O G R A M
!
Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi – RESET
Şayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, 4 saniye boyunca ST/SP fonksiyon
H EI GH T
tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal sesi duyulacak ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.
Güvenlik
Tavsiyelerimiz: Antrenman sürecine başlamadan önce doktorunuza danışınız ve onun tavsiyelerini dinleyiniz .
• Düzenli ve uzun vaadeli olarak antrenman yapınız .
• Antrenman esnasında rahat ve havadar spor elbiseler giyiniz .
• Kaymayı engelleyecek spor ayakkabı giyiniz . Hiç bir zaman için ayakkabısız antrenman yapmayınız . Özellikle ayak
parmaklarınız yaralanabilir .
• Antrenmandan bir saat önce ve bir saat sonra ağır yemekler ve büyük porsiyonlar yemeyiniz .
• Antrenman esnasında yeterli miktarda sıvı içiniz .
16
S T O P P R O G R A M
T I M E S P E ED D IS T CA L
KP H A G E
Sıkça sorulan sorular
Bilgisayarın ayarları başlangıç değerlerine nasıl getirilir?
1. Reset: ST/SP butonunu 3 saniyeden uzun süreyle basılı tutunuz . Bütün fonksiyonlar başlangıç değerlerine
dönecektir . Hafızada kayıtlı bulunmayan bütün bilgiler silinecektir .
2. Elektrik akımı: Cihazı kısa süreli olarak elektrikten çekiniz ve sonra yeniden prize takınız . Bütün fonksiyonlar
başlangıç değerlerine dönecektir . Hafızada kayıtlı bulunmayan bütün bilgiler silinecektir .
L E V E L
Antrenmanı/programı durdurmak mümkünmü?
Şayet antrenmanı durdurup, sonra devam etmek istiyorsanız, ST/SP tuşuna basınız . Bütün bilgiler hafızaya kayıt
olacaktır . Ekran 4 dakika sonra sönecektir . Bilgisayar bekleme konumuna geçecektir .
ST/SP tuşuna basarak, yeniden durdurmuş olduğunuz antrenmana devam edebilirsiniz .
H E A RT RAT E
A G E
!
Şayet antrenmanı RESET tuşuna basmaksızın durdurursanız, bütün kayıtlı bilgiler 4 dakika
sonra silinecek ve fonksiyonlar başlangıç değerlerine dönecektir.
Hangi antrenman programı uygun ve doğrudur?
Bu kılavuzu okuduktan sonra hala burada açıklanan programlar ile ilgili
bilgilere ihtiyacınız olursa, ilave ayrıntılı idman kılavuz çizgileri için
www . e nergetics . e u adresine ve ENERGETICS Uygulamasına göz atabilirsiniz .
Ayrıca hekiminizi danışınız, o da Size antrenman programınızı hazırlama esnasında sağlık konusunda önemli
tavsiyelerde bulunacaktır .
Nabız frekansı ölçümü - aynı anda göğüs bandını ve el nabız tarayıcılarını kullanmak
mümkün mü?
Şayet iki yöntemi de aynı anda kullanıyorsanız, yani hem nabız ölçümü için göğüs bandını (ilave ekipman)
kullanıp, hem de avuçlarınız el tarayıcıları üzerinde bulunuyorsa, sadece göğüs bandı ile ölçülen değer ekranda
gözükecektir .