Výběr A Nastavení Programů; Individuální Programy; Ruční Program (P 1) - Energetics E-203 Instruction Manual

Výběr a nastavení programů
Individuální programy
Pokud si chcete veškerá zadání k Vašemu tréninku nastavit sami, používejte
individuální programy .
V ručním programu není stanoven profil zatížení, úroveň zatížení můžete
nastavovat kdykoliv .
Program uživatele Vám umožňuje vytvoření Vašeho osobního profilu zatížení .
Ruční program (P 1)
Vlastnosti programu
• Ruční program Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou
volnost .
• Stanovíte dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorií a cílo-
vou srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat .
• Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte
zatížení .
• Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapá-
ní nebo měníte frekvenci šlapání .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Výběr
Stiskněte funkční tlačítko UP nebo
DOWN, dokud na liště k výběru
programů nebliká značka ručního
programu .
Volbu potvrďte stisknutím tlačítka
SET .
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): Jestliže jste vybrali
ruční program (P 1), bliká ukazatel doby tréninku (TIME) . Můžete stanovit
buď dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE) . Jestliže zadáte dobu
tréninku, počítač vynechá zadání tréninkové trasy . Jestliže dobu tréninku
nezadáte, aktivuje se zadání tréninkové trasy .
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréninku . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
Kalorie (CALORIES): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou
trasu, bliká ukazatel kalorií (CALORIES) .
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalorií, které chcete spálit . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
Cílová srdeční frekvence (PULSE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukaza-
tel cílové srdeční frekvence (PULSE) .
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná cílová
srdeční frekvence . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu značka ručního progra-
mu . Nyní stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a
začněte s tréninkem .
Tréninkový program začíná s úrovní odporu 1 ve všech časových jednotkách .
Odpor můžete zvýšit o 7 stupňů .
CS