Персональная Программа Пользователя (P 7) - Energetics E-203 Instruction Manual

Персональная программа пользователя
(P 7)
Характеристика программы
• Персональная программа пользователя предоставляет Вам возмож-
ность составить свою личную тренировочную программу с индиви-
дуальной схемой нагрузки . Каждая из 10-ти шкал времени/нагрузки
выбирается отдельно и для неё задается желаемый уровень нагрузки .
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход ка-
лорий и целевую частоту пульса, с которой Ви хотели бы тренироваться .
• Сверяйте данный показатель с актуальной частотой Вашего пульса и
соответственно меняйте нагрузку .
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
педалей .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DISTANCE): После выбора
персональной программы пользователя (P 7) на экране мигает показа-
тель времени тренировки (TIME) . Вы можете задать либо время трени-
ровки, либо километраж (DISTANCE) . Если задать параметр время, то при
дальнейшем вводе данных компьютер пропустит параметр километраж .
Если не вводить значение времени, компьютер активирует ввод парамет-
ра километраж .
Выбор программы
Нажмите на кнопку UP- или DOWN,
пока в строке выбора не замигает
значок Персональная программа
пользователя .
Нажатием кнопки SET подтвердите
свой выбор .
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель времени трени-
ровки не достигнет желаемой величины . Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET .
Расход калорий (CALORIES): После настройки времени тренировки или
километража начнёт мигать показатель расхода калорий (CALORIES) .
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель калорий не достиг-
нет той величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия .
Подтвердите свой выбор нажатием кнопки SET .
Целевая частота пульса (PULSE): После настройки расхода калорий
начнёт мигать показатель целевой частоты пульса (PULSE) .
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель не достигнет
величины, с которой Вы хотите тренироваться . Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET .
Настройка схемы нагрузки – шкалы времени/нагрузки 1 – 10
(LEVEL): После настройки целевой частоты пульса активируется конт-
рольное окно шкал времени/нагрузки . Начнёт мигать первая шкала .
• Нажатием кнопок UP/DOWN выберите желаемый уровень нагрузки
для данного промежутка времени . Подтвердите свой выбор нажатием
кнопки SET .
• Теперь мигает вторая шкала времени/нагрузки. Выполните программи-
рование, описанное выше, для каждой шкалы по десятую включительно .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать значок Персональная
программа пользователя . Для старта программы нажмите кнопку ST/SP и
начинайте занятие спортом .
Тренировочная программа начинается с нагрузки, которую Вы задали для
первой шкалы .
RU