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NFC – Near Field Technology ist eine neue Technologie zur drahtlosen Datenübertragung,
die Ihnen ermöglicht, Ihre Trainingswerte über das Smartphone zu steuern. Um die
Trainingsauswertung wie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, durchschnittliche Herzfrequenz etc.
einzustellen, müssen Sie nur die ENERGETICS Health Management App von Google
Play herunterladen. Sobald die App installiert wurde und alle persönlichen Daten eingegeben wurden, halten
Sie einfach Ihr Smartphone in die Nähe des NFC-Logos und drücken Sie die Taste auf der NFC App. Sobald Sie Ihre
Daten erfolgreich übertragen haben, kann alles mit der App navigiert werden. Sie können ENERGETICS Health
Management auch als GPS beim Laufen oder Radfahren verwenden. Bitte beachten Sie, dass die NFC-Funktion
Ihnen nicht ermöglicht, Ihre Produktkonsole während des Trainings zu betreiben (d.h. erhöhen oder verrringern
des Widerstandes etc.) Die NFC-Funktion ist nur für das häusliche Training vorgesehen.
Wichtig: Die ENERGETICS Health Management App ist derzeit nur für Android-Smartphones verfügber.
Anwendung der Trainingsprogramme
Die 6 unterschiedlichen, vorprogrammierten Trainingsprogramme (P 2 – 7) unterstützen Sie vor allem dabei, eine
auf Sie angepasste sinnvolle Belastung zu finden und diese zu kontrollieren.
Die herzfrequenzkontrollierten Programme (P 9 – 12) haben kein definiertes Belastungsprofil, sondern orientieren
sich an Ihrer Herzfrequenz.
Die beiden individuellen Programme Manuelles Programm (P 1) und Benut zer Programm (P 13) bieten Ihnen die
Möglichkeit ohne Vorgaben zu trainieren bzw. Sie können sich Ihr persönliches Trainingsprogramm einstellen.
Das Body BMI-BMR-Körperfettmessung (P 8) ist kein Trainingsprogramm, sondern berechnet auf der Basis der
Eingabewerte Ihren BMI, BMR sowie den Körperfettanteil (FAT %) und gibt Ihnen Ihren Body Type an.
Ihr Trainingsziel ist ein entscheidender Faktor für die Wahl des Programms.
[» 2] Manuelles Programm (P 1)
Das Manuelle Programm gibt Ihnen kein Belastungsprofil während des Trainings vor. Alle Zeit-/Widerstandssäulen
sind auf den gleichen Widerstandswert eingestellt. Sie können den Belastungslevel zu jeder Zeit während des
Trainings erhöhen oder senken, Ihren Bedürfnissen individuell anpassen.
[» 3] Tour (P 2)
Leichte Be- und Entlastung
Das Programm Tour ist als Be- und Entlastungsprogramm mit leichten Zyklen ohne signifikante Belastungsspitzen
ausgerichtet. Die Belastung beginnt im unteren Bereich des Tretwiderstandes, steigt leicht an, um dann wieder zu
sinken. Der zweite Anstieg der Belastung weist die gleiche Zeit-/Widerstandskurve auf wie der erste.
[» 4] Durchquerung (P 3)
Mittlere Belastung mit Erholungsphase
Sie beginnen mit einer relativ hohen Belastung, die zur Mitte des Trainings gleichmäßig abnimmt und zum Ende
hin wieder ansteigt. Die Belastung im letzten Abschnitt ist wieder gleich hoch wie zu Beginn des Trainings, muss
jedoch nicht so lange gehalten werden.
[» 5] Hügel (P 4)
Gleichmäßige Belastung
Dieses Programm beginnt auf einem sehr niederen Belastungsniveau mit einer leichten Steigerung der Belastung,
die dann über rund die Hälfte der Trainingszeit gehalten wird. Zum Ende des Trainings wird die Belastung wieder
auf das Ausgangsniveau zurückgeführt.
[» 6] Berg (P 5)
Starke Belastung mit leichter Entlastung
Das Programm Berg steigert die Belastung von einem sehr niederen Belastungsniveau ausgehend gleichmäßig
auf eine hohe Belastung mit einer anschließend sinkenden Belastung, die aber bis zum Ende des Trainings auf
einem hohen Niveau bleibt.
[» 7] Passhöhe (P 6)
Gleichmäßig steigende Belastung
Das Programm Passhöhe steigert die Belastung von einem sehr niederen Ausgangsniveau stufenweise in 5
gleichmäßigen Schritten bis zu einer hohen Belastung, die am Ende des Trainings erreicht wird und gehalten
werden muss.
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