Advertisement
Available languages
Available languages
[» 13] Program wypoczynku
Właściwości tego programu
• Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia i tym poziom Twojej sprawności fizycznej .
• Program startuje automatycznie naciskając przycisk RECOVERY . Pomiar trwa 60 sekund .
• Program można przerwać naciskając RESET .
Wybór
Naciśnij na koniec sesji treningowej przycisk RECOVERY . W polu kontrolnym pokazują słupki czasu/oporu serce .
Wskaźnik START zmienia się na STOP .
Program wypoczynku zaczyna się bezpośrednio po naciśnięciu przycisku RECOVERY . Potwierdzenie poprzez
naciśnięcie na tarczę wyboru jest niekonieczne .
Nastawienia podczas programu
Nie można przeprowadzić żadnych nastawień . Program trwa 60 sekund . Po sygnale dzwiękowym ukaże się w
polu kontrolnym ocena sprawności fizycznej (F1 – F6) .
Zakończenie/przerwanie programu
Programu nie można przerwać, tylko funkcją RESET zakończyć (dłużej naciskając na przycisk RESET) .
!
Aby program wypoczynku mógł podjąć pomiar, tętno musi na początku pomiaru leżeć
powyżej 72 uderzeń serca/minutę.
Po zastartowaniu programu wypoczynku, zakończysz automatycznie nastawiony program
treningowy. Jeżeli chcesz dalej trenować, rozpocznij dowolny program treningowy.
Przerwa/Przerwanie treningu i Reset
Oczywiście możesz też przerwać program treningowy .
Naciśnij do tego przycisk ST/SP . Program zostaje przerwany . Zakończ przerwę poprzez ponowne naciśnięcie
przycisku ST/SP . Program zaczyna znowu od miejsca w którym został przerwany .
Jeśli program został przerwany na ponad 4 minuty, komputer przełącza się automatycznie w tryb spoczynku .
Naciśnij dowolny przycisk i znajdujesz się znowu w Twoim programie treningu .
S T A R T
P R O G R A M
!
Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET
Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk ST/SP przez 4 sekundy aż
H EIGHT
T IM E
usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer pokaże wartości wyjściowe.
Bezpieczeństwo
Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed rozpoczęciem treningu .
• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu .
• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe .
• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową . Nigdy nie trenuj bez obuwia . Niebezpieczeństwo
skaleczenia palców stóp .
• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obfitych posiłków .
• Pij podczas treningu wystarczająco .
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
SPEED
DIST
C AL
KPH
AGE
AGE
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
HEART RATE
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
15
Advertisement
Chapters
