Избор И Настройка На Програмите; Индивидуални Програми - Energetics E-204 Instruction Manual

Общи информации за програмите
Изваждане или прибавяне на времетраенето на тренировката, тренировъчното трасе
и изразходваните калории
Когато към тренировката не направите никакви въвеждания, това означава, че оставяте една, няколко
или всички стойности на 0, всичките стойности по време на тренировката ще се начисляват (прибавят) .
Имате също така възможност към Вашата тренировка да въвеждате определено времетраене на
тренировката, тренировъчно трасе или разход на калории . Когато въведете една, няколко или всички
стойности, програмата тези стойности отчита чрез изваждане до стойност 0 .
Ако сте въвели стойностите, рядко се случва, че всички настройки достигат стойност 0 в един и същи миг .
Когато една от настройките достигне стойността 0, обажда се сигнализиращият тон и програмата преми-
нава от активен режим (START) в режим на почивка (STOP) . Когато искате да продължите в тренировката,
натиснете за кратко функционалния бутон ST/SP . Програмата ще продължи точно от мястото, където била
прекъсната . Настройката, при която е постигната стойността 0, от това време започва да се начислява
(прибавя) . Всички останали настройки продължават да се намират в режима на отчитане (изваждане) .
Настройка/регулиране на съпротивлението на въртене на педалите (LEVEL) при
тренировъчните програми с профил на натоварването
Съпротивлението на въртене на педалите (LEVEL) при всички тренировъчни програми може да се
регулира и по време на тренировката, с изключение на програмите с контрол на сърдечната честота (виж
по-надолу) . В компютъра има 16 степени на съпротивление (LEVEL), които можете да управлявате чрез
кръгчето за избор .
• Съпротивлението на въртене на педалите може да се намалява, докато колонката на времето/колонката
на съпротивлението с най-ниска стойност на съпротивление при тренировъчната програма не стигне
степента 1 .
• Съпротивлението на въртене на педалите може да се увеличава, докато колонката на времето/колонката
на съпротивлението с най-високата стойност на съпротивление при тренировъчната програма не стигне
степента 16 .
Регулиране на съпротивлението на въртене на педалите (LEVEL) при тренировъчните
програми с контрол на сърдечната честота
Компютърът сравнява всеки 20 секунди измерената сърдечна честота със въведената/настроената
сърдечна честота . Затова за регулиране на съпротивлението е необходимо малко време . Макар че
разликата между измерената и настроената сърдечна честота е по-голяма, извършва се регулиране на
съпротивлението на въртене на педалите в равномерни интервали, а не с големи преминавания .
10
Промяна на показателите върху дисплея по време на тренировката
Когато тренировката започнете чрез натискане на функционалния бутон ST/SP, върху дисплея се изобразя-
ват стойностите за честотата на въртене на педалите (RPM), общия брой на изминатите километри (ODO)
и мощността (WATT)* .
Чрез натискане на функционалния бутон MODE преминавате към показателя на скоростта (SPEED),
тренировъчното трасе (DIST) и разхода на калории (CAL) .
* Според спецификация на уреда при Е-204 може да няма показател във ватове (watt) .
Избор и настройка на програмите
Индивидуални програми
Когато искате да въвеждате всички стойности за Вашата тренировка сами, използвайте индивидуалните
програми .
В Ръчната програма не е определен профилът на натоварване, степента на натоварване можете да
настройвате по всяко време .
Програмата на потребителя Ви предоставя възможност за създаване на Вашия личен профил на
натоварване .
[» 2] Ръчна програма (P 1)
Характеристики на програмата
• Ръчната програма Ви предоставя при създаване на Вашата тренировка пълна свобода .
• Определяте времетраенето на тренировката или тренировъчното трасе, а също така броя на калориите,
които бихте искали да изразходвате .
• Компютърът въз основа на въвеждане на Вашата възраст изчислява целевата сърдечна честота, която
за Вас е оптимална, а тази постоянно изобразява . По време на тренировката контролирайте Вашата
актуална сърдечна честота и регулирайте натоварването .
• Натоварването се регулира така, че по време на тренировката увеличавате/намалявате съпротивлението
на въртене на педалите или променяте честотата на въртене на педалите .