Odabir I Podešavanje Programa - Energetics E-204 Instruction Manual

• Otpor se može povećavati samo dotle dok najveća razina otpora u bilo kojoj vremenskoj cjelini programa ne
dostigne 16 . stupanj .
Prilagođavanje otpora (LEVEL) kod programa vježbanja koje kontrolira puls
Na svakih 20 sekundi računalo uspoređuje izmjerenu vrijednost pulsa sa onom koja je zadata ili podešena . Stoga
prilagođavanje razine otpora traži izvjesno vrijeme . Ni u slučajevima kada postoji velika razlika između izmjerene i
zadate vrijednosti se prilagođavanje otpora neće vršiti u velikim skokovima već samo u ravnomjernim koracima .
Izmjene prikaza na displeju za vrijeme vježbanja
Vježbanje započinjete pritiskom na tipku ST/SP, a na displeju su prikazane vrijednosti za brzinu obrtaja (RPM),
ukupno prijeđene kilometre (ODO) i utrošenu snagu (WATT)* .
Stiskanjem tipke MODE mijenjate prikaz na displeju nabrzinu (SPEED), dionicu (DIST) i utrošene kalorije (CAL) .
* Ovisi o stroju, moguće je da E-204 ne posjeduje prikaz vati .
Odabir i podešavanje programa
Osobni programi
Birajte osobne programe vježbanja kada želite sami podešavati i odrđivati način vježbanja .
Ručni program ne sadrži prethodno zadati profil opterećenja te u svakom trenutku možete sami određivati razinu
otpora .
Korisnički program Vam daje mogućnost sastavljanja sopstvenog programa vježbanja .
[» 2] Ručni program (P 1)
Osobine programa
• Ručni program Vam ostavlja punu slobodu prilikom odabira načina vježbanja .
• Možete zadati vrijeme trajanja vježbanja ili dionicu koju želite prijeći, kao i kalorije koje želite utrošiti .
• Računalo za Vas proračunava vrijednost za optimalni ciljni puls koristeći se vrijednošću za godine koju ste prije
toga unijeli . Na displeju se ciljni puls neprekidno vidi . Kontrolirajte svoj puls za vrijeme vježbanja i prilagođavajte
spram toga otprerećenje .
• Opterećenje možete regulirati promjenom otpora, smanjenjem i povećavanjem ili variranjem brzine okretanja
pedala .
Odabir
Okrećite kotačić za izbor dok ne odaberete PROGRAM 1 . Potvrdite odabir pritiskom kotačića .
Podešavanje programa
Vrijeme (TIME)/dionica (DIST): Kada ste odabrali PROGRAM 1 trepće pokazivač za vrijeme (TIME) . Možete
zadati ili vrijeme vježbanja ili dionicu (DIST) . Zadate li vrijeme, računalo automatski preskače unos dionice . Ako ne
zadate vrijeme, unos dionice ostat će aktivan .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja . Potvrdite unos vrijednosti pritiskom
kotačića .
Kalorije (CAL): Kada ste završili unos vremena ili dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja . Potvrdite
unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Godine (AGE): Kada ste završili unos kalorija, trepće pokazivač za godine (AGE) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do broja Vaših godina . Potvrdite unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Započinjanje vježbanja
Kada ste završili sa unosom zadatih vrijednosti, simbol za program trepće na displeju . Program vježbanja startate
prtiskanjem tipke ST/SP i započet ćete vježbanje .
Program vježbanja započinje na 6 . stupnju za sve vremenske cjeline .
Opterećenje možete smanjivati za 5, a povećavati za 10 stupnjeva .
Podešavanje programa tijekom vježbanja
Stupanj opterećenja možete tijekom trajanja vježbanja smanjivati ili povećavati . Kada se opterećenje promijeni to
se prikaže na displeju računala .
Srčani puls kontrolirajte preko brzine okretanja pedala ili razine otpora .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9