Energetics E-204 Instruction Manual page 111

NFC (Near Field Communication) to nowa technologia, która umożliwia bezprzewodową
łączność wykorzystywanego sprzętu treningowego z Twoim smartfonem . Za jej sprawą
przesyłanie wszystkich statystyk dotyczących treningu – takich jak czas, prędkość, dystans
czy średnia częstość akcji serca – wymaga jedynie pobrania aplikacji ENERGETICS Health
Management z platformy Google Play . Gdy już zainstalujesz aplikację i wprowadzisz do niej wymagane dane
osobowe, po prostu zbliż swojego smartfona do logotypu NFC i naciśnij w aplikacji przycisk NFC . Po pomyślnym
przesłaniu danych wszystkie operacje związane z nawigacją można wykonywać z poziomu aplikacji . Aplikację
ENERGETICS Health Management możesz także wykorzystywać w roli narzędzia GPS do analizy treningu
biegowego albo rowerowego . Pamiętaj przy tym, że funkcja NFC nie pozwala na obsługiwanie konsoli produktu –
tzn . dokonywanie takich regulacji jak zwiększenie lub zmniejszenie oporu – w trakcie treningu . Funkcjonalność
NFC sprowadza się natomiast do roli narzędzia na użytek śledzenia przebiegu treningu podejmowanego w
siłowniach i wszelkich innych wnętrzach .
WAŻNE: Aplikacja ENERGETICS Health Management jest aktualnie dostępna wyłącznie w wersji przeznaczonej na
smartfony z systemem operacyjnym Android .
Zastosowanie programów treningu
Te 6 różnych, unterschiedlichen, nastawionych programów treningowych (P 2 – 7) popierają Cię przede wszyst-
kim w zaleźeniu i kontrolowaniu właściwego dla Ciebie obciążenia .
Programy kontroli tętna (P 9 – 12) nie mają zdefiniowanego profilu obciążenia, tylko oriętują się Twoim tętnem .
Te dwa indywidualne programy program manualny (P 1) i program użytkownika (P 13) dają nam możliwość
treningu bez nastawień, jak również nastawienia osobistego programu treningu .
Program BMI-BMR-pomiar tkanki tłuszczowej (P 8) nie jest programem treningowym, lecz obliczającym na
podstawie wprowadzonych wartości Twój BMI, BMR jak i zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie (FAT %) i
określa Twój Body Type .
Cel Twojego treningu jest decydującym czynnikiem do wyboru tego programu .
[» 2] Program manualny (P 1)
Program manualny nie proponuje żadnego profilu obciążenia podczas treningu . Poziom obciążenia możesz w
każdej chwili treningu dowolnie podnosić lub obniżać, dopasować indywidualnie do własnych wymagań .
6
[» 3] Wycieczka (P 2)
Lekkie obciążenie i odciążenie
Program wycieczka jest programem ob- i odciążającym z lekkimi, krótkimi cyklami bez znaczących obciążeń
szczytowych . Obciążenie zaczyna się w dolnym zakresie oporu pedałowania, podnosi się lekko, aby późmiej
znowu opadać . Drugi wzrost obciążenia przebiega taką samą linią czasu/oporu jak pierwszy .
[» 4] Dolina (P 3)
Średnie obciążenie z fazą odpoczynku
Zaczynamy z wysokim obciążeniem, które do połowy treningu równomiernie maleje i pod koniec znowu wzrasta .
Obciążenie w ostatnim odcinku jest znowu równie wysokie jak na początku treningu, ale nie musi być tak długo
utrzymane .
[» 5] Wzgórze (P 4)
Równomierne obciążenie
Ten program zaczyna się na bardzo niskim poziomie obciążenia z lekkim wzrostem obciążenia, które utrzymane
zostaje przez prawie połowę treningu . Pod koniec treningu wracamy do początkowego poziomu obciążenia .
[» 6] Góra (P 5)
Mocne obciążenie z lekkim odciążeniem
Pogram góra zwiększa równomiernie obciążenie zaczynając od niskiego poziomu przechodząc do mocnego
obciążenia i kończy opadającym obciążeniem, które ale do końca treningu pozostaje na wysokim poziomie .
[» 7] Szczyt (P 6)
Równomiernie wzrastające obciążenie
Program Szczyt zaczyna się na niskim poziomie obciążenia i zwiększa obciążenie stopniowo w 5 równomiernych
krokach aż do wysokiego obciążenia, które zostaje na koniec treningu osiągnięte i musi być utrzymane .
[» 8] Interwał (P 7)
Szybkie ob- i odciążenie
Ten program podkreśla równomierną zmianę między obciążeniem i odciążeniem . Opór pedałowania zostaje
okresowo podnoszony i obniżany . Cykle obciążeń zostaną trzy razy powtórzone . Celem treningu interwał jest
osiągnięcie szybkiego odpoczynku po obciążeniu .