Advertisement
Available languages
Available languages
Змінюючи навантаження або інтенсивність обертання педалей, Ви зможете підтримувати частоту пульсу
на бажаному рівні .
Тренувальна програма починається з навантаження, яке Ви задали для першої шкали .
Під час тренування Ви можете зменшувати навантаження, доки шкала з мінімальним показником наван-
таження не досягне значення 1 . Ви також можете збільшувати його, доки шкала з максимальним показ-
ником навантаження не досягне значення 16 . Загальна запрограмована схема тренування зберігається .
[» 3 – 8] Програми з заданими схемами навантаження (P 2 – 7)
Схеми навантаження
• Програми з заданими схемами навантаження допоможуть знайти такий спосіб тренування, який
найкращим чином відповідає Вашій меті .
• Тренування проходять різноманітно, що підтримає Вас „у важку годину" .
• Тренування проходять з максимальною ефективністю і відповідають Вашим індивідуальним фізичним
показникам .
Налагодження однакове для всіх 6-ти тренувальних програм з заданими схемами навантаження:
• програма 2 – Прогулянка
• програма 3 – Перетята місцевість
• програма 4 – Пагорб
• програма 5 – Гора
• програма 6 – Гірський перевал
• програма 7 – Інтервали
• Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, а також кількість калорій, яку Ви
бажаєте витратити за тренування .
• На підставі Вашого віку комп'ютер розрахує оптимальний цільовий пульс для спортивних занять, котрий
буде постійно відображатися на екрані . Порівнюйте цей показник з актуальною частотою Вашого пульсу і
відповідно змінюйте навантаження .
• Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшуючи/зменшуючи рівень наванта-
ження тренажера або змінюючи інтенсивність обертання педалей .
12
Вибір програми
Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки на дисплеї не з'явиться надпис PROGRAM 2, 3, 4, 5, 6 або 7 .
Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір .
Налагодження програми
Час тренування (TIME)/кілометраж (DIST): Після вибору програми на екрані блимає показник часу
тренування (TIME) . Ви можете задати або час тренування, або кілометраж (DIST) . Якщо Ви задасте пара-
метр час тренування, то надалі комп'ютер пропустить параметр кілометраж . Якщо не вводити показник
часу, комп'ютер активує введення параметра кілометраж .
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не досягне бажаного значення . Натисніть на
регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір .
Витрата калорій (CAL): Після введення часу тренування або кілометража почне блимати показник
витрати калорій (CAL) .
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник калорій не досягне бажаного значення .
Натисніть на регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір .
Вік (AGE): Після введення витрати калорій почне блимати показник віку (AGE) .
• Поверніть регулятор-кнопку стільки разів, доки показник не буде рівний Вашому вікові . Натисніть на
регулятор-кнопку, щоб підтвердити свій вибір .
Старт програми
Після введення всіх параметрів почне блимати назва програми . Для старту програми натисніть на кнопку
ST/SP і починайте спортивне заняття .
Змінювання параметрів під час тренування
Під час виконання тренувальної програми Ви можете зменшити або збільшити навантаження . Актуальний
рівень навантаження відображається на екрані . Загальна запрограмована схема тренування зберігається .
Змінюючи навантаження або інтенсивність обертання педалей, Ви зможете підтримувати частоту пульсу
на бажаному рівні .
[» 3] Прогулянка (P 2)
На початку програми перша шкала має 6-ий рівень навантаження .
Під час тренування Ви можете на 5 рівнів зменшити навантаження або на 6 рівнів збільшити його .
Загальна запрограмована схема тренування зберігається .
Advertisement
Chapters
