Προγράμματα Προπόνησης - Λειτουργίες Και Ρυθμίσεις; Ατομικές Ρυθμίσεις/Παράμετροι Προπόνησης - Energetics E-204 Instruction Manual

Προγράμματα προπόνησης – λειτουργίες και ρυθμίσεις
Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησης
Μπορείτε όλες τις βασικές παραμέτρους, σε σχέση με το επιλεγμένο πρόγραμμα προπόνησης, να τις ρυθμίζετε
ατομικά . Είναι: το χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME), η πορεία προπόνησης (DIST), η κατανάλωση θερμίδων
(CAL), η ηλικία (AGE) και η τελική καρδιακή συχνότητα (TARGET HR), το τελευταίο μόνο στο ατομικό πρόγραμμα
ελέγχου της καρδιακής συχνότητας (P 9) .
!
• Η ρύθμιση τιμών χρονικού διαστήματος προπόνησης (TIME), η πορεία προπόνησης (DIST),
η κατανάλωση θερμίδων (CAL), η απόδοση (WATT)*, η καρδιακή συχνότητα (PULSE) δεν
είναι τελείως απαραίτητα. Εφόσον δε θέλετε να ρυθμίσετε καμία τιμή, απλώς αφήνετε τη
λειτουργία πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο για επιλογή. Οι οποιεσδήποτε λειτουργίες, που δεν
είναι από πριν ρυθμισμένες, θα υπολογίζονται από τις δικές σας αρχικές τιμές.
• Τις παραμέτρους, χρονικό διάστημα προπόνησης και πορεία της προπόνησης, μπορείτε
να τη ρυθμίσετε μόνο σε σχέση είτε/είτε. Εφόσον ρυθμίσετε το χρονικό διάστημα της
προπόνησης, ο υπολογιστής δε θα εμφανίσει την παράμετρο πορεία προπόνησης.Εάν στο
χρονικό διάστημα προπόνησης αφήσετε την τιμή 0:00, μπορείτε να ρυθμίσετε την απόσταση
της προπόνησης.
• Δώστε προσοχή στη σωστή καταχώρηση της ηλικίας σας. Σύμφωνα με τα δεδομένα ο
υπολογιστής θα υπολογίσει τη δική σας τελική καρδιακή συχνότητα της προπόνησης.
Εφόσον μία από τις δικές σας ρυθμιζόμενες παραμέτρους (χρονικό διάστημα προπόνησης,
πορεία προπόνησης, κατανάλωση θερμίδων) αρχίσει την αντίστροφη μέτρηση, θα ενεργο-
ποιηθεί το ηχητικό σήμα και ο υπολογιστής θα τερματίσει το πρόγραμμα, τη στιγμή που έχει
προσεγγίσει την τιμή 00. Εφόσον θελήσετε να συνεχίσετε και άλλο στο πρόγραμμα, φτάνει να
πιέσετε στιγμιαία το πλήκτρο ST/SP.
* Σύμφωνα με τις προδιαγραφές της συσκευής δεν είναι δυνατή η ένδειξη στο E-204 σε βατ .
[» A] Χρονικό διάστημα προπόνησης
TIME
Μπορείτε να ρυθμίσετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης από 1 λεπτό μέχρι 99 λεπτά . Το χρονικό διάστημα
μπορείτε να το ρυθμίσετε μετά από διάστημα ενός λεπτού .
Εφόσον καταχωρίσετε τη χρονική τιμή, θα αρχίσει ο χρόνος να μετρά αντίστροφα . Το ηχητικό σήμα θα σας
ενημερώσει όταν προσεγγίσετε τη τιμή 0:00 .
Εφόσον αφήσετε την τιμή 0:00, τότε ο χρόνος θα απεικονίζεται ως προσθετική τιμή .
Το χρονικό διάστημα μπορείτε να το ρυθμίζετε σε όλα τα προγράμματα προπόνησης .
[» B] Πορεία προπόνησης
DIST
Η διαπραγματευόμενη πορεία προπόνησης μπορείτε να ρυθμιστεί σε κλίμακα από 1 km έως 999 km . Την πορεία της
προπόνησης μπορείτε να τη ρυθμίσετε μετά από διάστημα 1 km .
Εφόσον εισάγετε την απόσταση, θα αρχίσουν τα διανυόμενα χιλιόμετρα να μετρούν αντίστροφα . Το ηχητικό σήμα
θα σας ενημερώσει όταν προσεγγίσετε την τιμή 0 . 0 0 .
Εφόσον αφήσετε την τιμή 0 . 0 0, τότε τα διανυόμενα χιλιόμετρα θα απεικονίζονται ως προσθετική τιμή .
Την πορεία της προπόνησης μπορείτε να τη ρυθμίσετε σε όλα τα προγράμματα προπόνησης .
[» C] Κατανάλωση θερμίδων
CAL
Απεικονίζεται η περίπου ποσότητα των καταναλωμένων χιλιοθερμίδες . Τα χιλιοθερμίδες, τα οποία θα πρέπει να
καταναλωθούν στο χρονικό διάστημα της προπόνησης, μπορείτε να τα εισάγετε σε διαστήματα ανά 1 και 10 μέχρι
τα 9990 χιλιοθερμίδες .
• μέχρι τη ρύθμιση των 1000 kilojoulů σε διαστήματα ανά 1 χιλιοθερμίδες
• άνω των 1000 χιλιοθερμίδες σε διαστήματα ανά 10 χιλιοθερμίδες
Εάν εισάγετε την τιμή, τα καταναλωμένα χιλιοθερμίδες θα μετρούνται αντίστροφα .
Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0 . 0 .
Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0 . 0 , τα καταναλωμένα χιλιοθερμίδες θα εμφανίζονται ως προσθετική
τιμή .
[» D] Εισαγωγή ηλικίας
AGE
Για να είναι δυνατός ο υπολογισμός της καρδιακής συχνότητας κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η οποία είναι η
ιδανική για εσάς, είναι απαραίτητη η εισαγωγή της ηλικίας σε όλα τα προγράμματα προπόνησης . Σε κάθε πρόγραμ-
μα θα υπολογίζετε η δική σας τελική καρδιακή συχνότητα (TARGET HR) .
[» E] Τελική καρδιακή συχνότητα
TARGET HR
Τη δική σας καρδιακή συχνότητα μπορείτε να τη ρυθμίσετε απευθείας στο πρόγραμμα με τον ατομικό έλεγχο
της καρδιακής συχνότητας (P 9) . Σε όλα τα υπόλοιπα προγράμματα προπόνησης υπολογίζετε η τελική καρδιακή
συχνότητα, η οποία είναι ιδανική για εσάς .
Η καρδιακή συχνότητα, με την οποία θέλετε να προπονήστε, μπορείτε να την ρυθμίσετε σε κλίμακα από 60 έως 220
χτύπους/λεπτό .
Η καρδιακή συχνότητα απεικονίζεται σε χτύπους ανά λεπτό .
Εάν υπερβείτε την ήδη ρυθμισμένη τιμή, τότε ο υπολογιστής θα σας ενημερώσει, αναβοσβήνοντας το δείκτη .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
5