Advertisement
Available languages
Available languages
!
För att få bästa möjliga mätvärde krävs att du håller stadigt med båda händerna om
pulshandtagen. Om du använder bröstband (tillval) registrerar datorn pulsen från detta (inte
via pulshandtagen).
Allmän information om programmen
Nedräkning/uppräkning av tid, distans och kaloriförbrukning
Om du inte gör några inställningar innan du börjar träna eller om något/några värden står på 0, startar datorn från
0 och räknar upp . Uppmätt värde visas i displayen .
Du kan välja att ställa in tid, distans eller kaloriförbrukning . Inställda värden räknas ned till 0 under träningen .
Det är ovanligt att två eller flera värden samtidigt räknas ned till 0 . När ett värde räknats ned till 0, piper datorn
och displayen övergår från aktiv (START) till pausläge (STOP) . Tryck snabbt på ST/SP för att fortsätta träningen .
Programmet startar igen från den punkt där det avbröts . Det värde som räknats ned till 0 börjar nu räknas upp .
Datorn fortsätter att räkna ned övriga inställda värden .
Inställning/anpassning av motståndet (LEVEL) i profilprogram
Motståndet (LEVEL) kan ställas in under träning i alla program utom pulsprogrammet (se nedan) . 16 olika nivåer
(LEVEL) kan ställas in med hjälp av set .
• Motståndet kan minskas till lägsta nivån = 1 .
• Motståndet kan ökas till högsta nivån = 16 .
Inställning av motståndet (LEVEL) i pulsprogram
Datorn jämför registrerad puls mot inställt pulsvärde var 20:e sekund . Anpassningen av motståndet sker stegvis
och tar lite tid, alltså inte i ett enda steg, även om det är stor skillnad mellan det uppmätta och det inställda
pulsvärdet .
Ändra displayen under träning
När du trycker på ST/SP och börjar träna visar displayen kadens/varv (RPM), totalt antal km (ODO) och effekt
(WATT)* .
Tryck MODE för att byta display till hastighet (SPEED), distans (DIST) och kaloriförbrukning (CAL) .
8
* Ev . ej tillgänglig för denna produkt eftersom de tekniska funktionerna varierar något mellan olika modeller .
Välja och ställa in program
Individuella program
Välj de individuella programmen om du vill träna med egna inställningar .
Det manuella programmet har ingen träningsprofil . Du kan ändra motståndet när som helst under träning .
Med användarprogrammet kan du skapa och spara en egen profil .
[» 2] Manuellt Program (P 1)
Innehåll
• Med det manuella programmet kan du fritt skapa ditt eget träningsprogram .
• Du kan ställa in tid eller distans samt kaloriförbrukning .
• Datorn beräknar ditt maxpulsvärde med ledning av din ålder . Värdet visas i displayen .
Du kan hela tiden läsa av ditt pulsvärde under din träning och anpassa motståndet .
• Belastningen kontrolleras genom anpassning av kadens/motstånd .
Välja program
Vrid setknappen tills PROGRAM 1 visas . Bekräfta med en knapptryckning .
Göra inställningar
Träningstid (TIME)/träningsdistans (DIST): När du har valt PROGRAM 1, blinkar TIME . Du kan välja mellan
att ställa in tid eller distans (DIST) . Datorn hoppar över distans om du väljer att ställa in tid . Om du inte ställer in
någon tid, aktiveras inställning av distans i stället .
•Vrid setknappen till önskad tid . Bekräfta med en knapptryckning .
Kaloriförbrukning (CAL): Efter inställning av tid eller distans, blinkar CAL på displayen .
• Vrid setknappen för att ställa in kaloriförbrukning . Bekräfta med en knapptryckning .
Ålder (AGE): Efter inställning av kaloriförbrukning blinker ålder (AGE) .
• Vrid setknappen tills din ålder visas . Bekräfta med en knapptryckning .
Börja träna
När alla inställningar är klara blinkaer programdisplayen . Tryck ST/SP och börja träna .
Programmet startar med motståndsnivå 6 i samtliga staplar .
Du kan minska motståndet med 5 nivåer och öka det med 10 nivåer .
Advertisement
Chapters
