Izbor I Podešavanje Programa; Individualno Kontrolisani Programi - Energetics E-204 Instruction Manual

Promena prikaza na ekranu tokom treninga
Započnite trening pritiskom na taster ST/SP i na ekranu će se ispisati broj obrtaja (RPM), ukupno pređeni kilometri
(ODO) i utrošena snaga (WATT)* .
Pritiskom na taster MODE prelazite na ispisivanje brzine (SPEED), pređene deonice (DIST) i potrošenih kalorija
(CAL) .
* Zavisi od uređaja, moguće je da E-204 ne poseduje indikator za vate .
Izbor i podešavanje programa

Individualno kontrolisani programi

Koristite individualno kontrolisane programe kada želite da sami kontrolišete sve parametre treninga .
Program ručnog podešavanja Vam ne postavlja nikakav predhodno namešteni profil opterećenja i možete ga
sami određivati u svakom trenutku .
Korisnički program Vam omogućava da sastavite sosptveni profil opterećenja za treniranje .
[» 2] Program ručnog podešavanja (P 1)
Karakteristike programa
• Program ručnog podešavanja Vam ostavlja svu slobodu prilikom sastavljanja treninga .
• Unosite trajanje treninga ili dužinu deonice koju želite da pređete odnosno kalorije koje želite da potrošite .
• Računar izračunava za Vas na osnovu unetih podataka o godinama optimalni puls i on je konstantno ispisan na
ekranu . Kontrolišite svoj trenutni puls tokom treninga i na osnovu toga prilagodite i opterećenje .
• Opterećenje tokom treninga regulišete tako što povećavate ili smanjujete otpor ili menjate brzinu kojom
vežbate .
Izbor
Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne piše PROGRAM 1 . Potvrdite izbor pritiskom na točkić .
Podešavanja
Trajanje treninga (TIME)/deonica (DIST): Kada se odabrali PROGRAM 1, trepće na ekranu oznaka za vreme
(TIME) . Možete uneti ili trajanje treninga ili deonicu (DIST) . Ako unesete trajanje treninga, računar automatski
preskače unošenje deonice . Ako ne unesete vrednost za trajanje treninga onda je unos deonice i dalje aktivan .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog trajanja treninga . Potvrdite unos pritiskom na
točkić .
Kalorije (CAL): Kada ste uneli vrednosti ili za vreme ili za deonicu, trepće opcija za kalorije (CAL) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog iznosa kalorija koje želite da potrošite treningom .
Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Godine (AGE): Kada ste uneli kalorije, trepće opcija za godine (AGE) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do broja koji odgovara Vašim godinama . Potvrdite unos
pritiskom na točkić .
Početak treninga
Kada ste uneli sva podešavanja, ponovo će da počne da trepće simbol za program ručnog podešavanja . Sada
započnite treniranje pritiskom na taster ST/SP .
Program treniranja započinje na 6 . nivou otpora na svim vremenskim intervalima treninga .
Otpor možete smanjivati za 5 nivoa ili povećavati za 10 nivoa .
Podešavanja tokom trajanja treninga
Otpor možete povećavati ili smanjivati tokom treninga . Kada ga promenite na ekranu će se zakratko prikazati
trenutni nivo otpora .
Puls kontrolišite ili preko brzine kojom izvodite vežbe ili preko nivoa otpora .
[» 12] Korisnički program (P 13)
Eigenschaften des Programms
• Korisnički program Vam omogućava da sastavite sopstveni profil opterećenja i tako sačinite sopstveni program
treniranja . Svaki od 10 vremenskih intervala jednog treninga se može posebno odabrati
i za njega postaviti poseban nivo opterećenja .
• Pre treninga možete da unesete vrednosti za trajanje treninga ili za deonicu koju želite da pređete kao i količinu
kalorija koje želite da potrošite .
• Računar izračunava za Vas na osnovu unetih podataka o godinama optimalni puls i on je konstantno ispisan na
ekranu . Kontrolišite svoj trenutni puls tokom treninga i na osnovu toga prilagodite i opterećenje .
• Opterećenje tokom treninga regulišete tako što povećavate ili smanjujete otpor ili menjate brzinu kojom
vežbate .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9