Advertisement
Available languages
Available languages
Контрол на сърдечната честота 60 % (P 10)
Програмата 10 (Контрол на сърдечната честота 60 %) изчислява стойността 60 % от Вашата максимална
сърдечна честота и използва тази стойност като целева сърдечна честота при регулиране на съпроти-
влението на въртене на педалите по време на тренировката . Ако искате да тренирате при 60 % от Вашата
максимална сърдечна честота, изберете тази програма .
Контрол на сърдечната честота 75 % (P 11)
Програмата 11 (Контрол на сърдечната честота 75 %) изчислява стойността 75 % от Вашата максимална
сърдечна честота и използва тази стойност като целева сърдечна честота при регулиране на съпроти-
влението на въртене на педалите по време на тренировката . Ако искате да тренирате при 75 % от Вашата
максимална сърдечна честота, изберете тази програма .
Контрол на сърдечната честота 85 % (P 12)
Програмата 12 (Контрол на сърдечната честота 85 %) изчислява стойността 85 % от Вашата максимална
сърдечна честота и използва тази стойност като целева сърдечна честота при регулиране на съпроти-
влението на въртене на педалите по време на тренировката . Ако искате да тренирате при 85 % от Вашата
максимална сърдечна честота, изберете тази програма .
Когато тренирате при 85 % от Вашата максимална сърдечна честота, движите
се вече в анаеробна област и близо до област критична за здравето. В тези
области би трябва да тренират само силни и върховни спортисти.
[» 12] Програма на потребителя (P 13)
Програмата на потребителя предоставя възможност за настройка на Вашата собствена, индивидуална
тренировка като тренировъчна програма .
Възможно е отделно да се активират всичките 10 колонки на времето/колонки на съпротивление и с това
към всяка единица от време да се дефинира съпротивлението на въртене на педалите .
!
E-204 в паметта въвежда винаги последно настроената програма на потребителя.
Макар че след приключване на Вашата тренировъчна единица изключите компютъра.
[» 13] Програма регенерация
Програмата Регенерация осигурява възможност за възстановяване . Възможността за възстановяване е
стойност, с която можете да установите състоянието на Вашата кондиция .
Тя се установява от разликата между сърдечната честота на края на тренировката и сърдечната честота
след 60-секундна регенерация при приключването на тренировката .
Важи: колкото по-голяма е разликата, толкова по-добро е състоянието на Вашата кондиция .
При тренираните хора пулсът след тренировка се успокоява по-бързо, отколкото при нетренираните .
Ако приключите Вашата тренировъчна единица с програмата Регенерация, след 60 секунди ще получите
оценка на своята кондиция .
Регенерация
Върху дисплея в HEART RATE се изобразява Вашата актуална сърдечна честота . Веднага след актуалната
сърдечна честота е посочена последната запаметена стойност от Вашата тренировка .
Времето се отчита с изваждане от 60 секунди към 0:00 .
След като времето е изминало до 0:00, обажда се сигнализиращият тон . Програмата Регенерация
приключва . Показателят върху дисплея посочва оценката на Вашата кондиция .
Освен това Ви се изобразят две стойности на сърдечната честота, последната измерена стойност по време
на тренировката (наляво), стойността след 60 секунди на регенерация (надясно в HEART RATE) .
Оценка на кондицията
F1 – много добра кондиция
F2 – добра кондиция
F3 – достатъчна кондиция
F4 – слаба кондиция
F5 – необходимо е подобряване на кондицията
F6 – силна необходимост от подобряване на кондицията
!
За измерването/изчислението на стойността на кондицията е абсолютно необходимо
правилното хващане на датчика за ръчния пулс, за да може да се отчете Вашият пулс. Ако
използвате гръден пояс (специално оборудване), отчита се стойността от гръдния пояс.
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9
Advertisement
Chapters
